Lexapro en oefenje: Kinne jo oefenje wylst jo binne op antidepressiva?

Drug Info Workout Rx

As jo ​​binne ûnder de 13,2% fan 'e Amerikanen nimt op it stuit in anty-depressyf medikaasje,lykas Lexapro (escitalopram) , om depresje te behanneljen, hawwe jo wierskynlik heard hoe't oefening ek stimming kin ferbetterje en eangst ferminderje.

Mar hoe begjinne jo mei in oefenplan as it lestich is gewoan moarns fan 't bêd te kommen? En is oefening feilich by it nimmen fan in resept antidepressant? Lês fierder om alles te finen dy't jo witte moatte oer Lexapro en oefening.

Evaluearje fan side-effekten fan Lexapro

Sawol medisinen op recept as sûnder recept kinne side-effekten hawwe. Alhoewol, ien stúdzje fûnen dat wylst 60% fan pasjinten teminsten ien side-effekt ûnderfûn by it nimmen fan in antidepressivum, Lexapro bewiisde effektiver te wêzen en better te tolerearjen dan de oare selektive serotonine-reuptake-ynhibitoren (SSRI's).

Side-effekten fan Lexapro kinne omfetsje:

• Hollepine
• Fersteurde mage
• Mislikens
• Slapeleasheid
• Wurgens

De measte fan 'e side-effekten binne relatyf lyts en ferdwine typysk nei de earste wike fan it begjinnen fan in nije medikaasje, seit Antoniabeam , MD, in sportpsychiater yn partikuliere praktyk yn Bethesda, Marylân. Guon fan 'e mear foarkommende side-effekten lykas mislikens of diarree kinne faaks wurde ferljochte troch Lexapro mei iten te nimmen.

Yn guon gefallen seit Dr. Baum Lexapro kin resultearje yn droege mûle en ferhege zweten.

It is wichtich om goed hydrateare te bliuwen, foaral by it oefenjen, seit se. Oer it algemien binne de risiko's fan droege mûle en oermjittich swit minimaal en moatte it útoefenjen of nimmen fan Lexapro net foarkomme.

By it nimmen fan Lexapro seit Dr. Baum dat it wichtich is net te nimmenmonoamine-oxidase-ynhibitoren (MAOI's), in âldere foarm fan antidepressiva.

Beskaat supplementen lykas St. John's Wort en SAMe moatte ek net wurde nommen mei Lexapro.

Gewichtsferlies op Lexapro

As diel fan jo motivaasje foar it oefenjen is om gewicht te ferliezen, moat dit antidepressivum net bemuoie. Hoewol yndividuele resultaten kinne ferskille, is Lexapro net bekend dat se in swiere gewichtswinning feroarsaakje, seit Rahul Khurana, MD , in bestjoerssertifisearre psychiater mei in priveepraktyk yn Seattle, Washington. Ik tink dat Lexapro gemiddeld sêfter is en minder algemiene side-effekten hat as oare SSRI's enremmers fan serotonine-norepinefrien opnij opnimme(SNRI's), dus it kin in goede kar wêze foar ien dy't soargen hat oer gewichtswinning.

Dr. Baum hat ek pasjinten sjoen dy't earst gewicht ferlieze nei it starten fan Lexapro. Wylst gewichtswinning kin foarkomme mei alle SSRI's, is it gjin gegeven, seit Dr. Baum. Elke pasjint is oars.

Se ferklearret dat sûnt antidepressiva ynterferearje mei serotonine, de neurotransmitter dy't eangst regelt, wylst ek appetityk kontroleart, in protte pasjinten ûnderfine feroaringen yn appetit en gewichtsfluktuaasjes nei start fan Lexapro. Dizze wizigingen kinne liede ta koolhydraten yn guon pasjinten en ferlies as appetit en gewichtsverlies yn oaren, seit Dr. Baum.

Troch in sûn itenplan te folgjen, ûnderhâldskontrôle te behâlden, en fysike oefening te ferheegjen, kinne in protte minsken elke gewichtswinning mei súkses beheare ferbûn mei antidepressyf gebrûk. As gewichtsferheging oanhâldt, adviseart Dr.

Oefenje by it nimmen fan Lexapro

Soarchoanbieders stimulearje pasjinten mei depresje om te oefenjen, om't fysike aktiviteit is oantoand om de symptomen fan depresje te ferleegjen. In stúdzje útfierd yn 2019 fûn dat it tafoegjen fan 35 minuten deis fysike aktiviteit de kâns op depresje signifikant kin ferminderje. As jo ​​in skoft net hawwe oefene of problemen hawwe mei motivaasje, begjin dan mei stappen fan 10 minuten.

Yn trochsneed soe gjin antidepressivum ea moatte bemuoie mei it fermogen fan immen om te oefenjen, útsein as se earnstiger ûnderfine dan gewoane side-effekten lykas duizeligheid of wurgens, seit Dr. Khurana.

Foardat jo begjinne mei in nij oefenregime, adviseart Dr. Khurana oan te kontrolearjen by jo soarchferliener as jo in besteande sûnenssoarch hawwe, lykas hert sykte, sûkersykte, of hege bloeddruk. Hâld ek yn gedachten dat oefening en Lexapro mar twa komponinten binne foar it effektyf behearen fan jo depresje.

Hast elke pasjint dy't wurdt behannele foar elke psychiatryske sykte moat in holistysk behannelingplan hawwe, ynklusyf fieding, oefening en psychoterapy (petearterapy), seit er.