Main >> Sûnens Ûnderwiis >> Hoe kinne jo Halloween-snoep beheare foar bern mei sûkersykte?

Hoe kinne jo Halloween-snoep beheare foar bern mei sûkersykte?

Sûnens ûnderwiis

Halloween kin in eng tiid wêze - foaral foar âlders fan bern mei sûkersykte. Om't tegearre mei al dy trúkjes behannelje (sûkelade! Lollipops! Jelly beans!) Komt it ferhege risiko op gefaarlike bloedsûkerpiken. Dat betsjut net dat bern mei sûkersykte alle spookeftige wille misse moatte.

Hoe kinne jo Halloween en bern mei diabetes beheare?

Mei soarchfâldige planning en in bytsje kreativiteit kinne jo en jo bern genietsje fan alle spanning (en gjin fan 'e kjeld) fan it spooky seizoen. Hjir is hoe:

1. Iet foar de tiid sûn

Wylst in sûn dieet in wichtich ûnderdiel is fan it programma foar ûnderhâld fan diabetes foar elke bern, diëtist LeeAnn Weintraub ,MPH, RD,advisearret ekstra wach te wêzen op All Hallows 'Eve.

It is nuttich om derfoar te soargjen dat de mielen op Halloween lykwichtich binne, wat betsjut dat se koolhydraten, griente, aaiwyt en wat sûn fet befetsje, seit se en foeget ta: Gean net trúk of behannelje op in lege mage - hawwe in goed balansearre diner foardat jo fuortgeane.

En hoewol it ferliedlik kin wêze om sûkeropname te beheinen nei Halloween ta om de effekten fan al dy swiete lekkernijen te beheinen, is it in min idee, seitLainey Younkin, MS, RD, LDN, oprjochter fan Lainey Younkin Nutrition ,

Bern soene de dei derfoar net besunigje moatte op koalhydraten yn in poging om 'op te slaan', seit se. It is wichtich om koalhydrate-yntak konsekwint te hâlden by iten en snacks en yn oerienstimming mei hoefolle koalhydraten syn of har dokter of diëtist hat oanret.

En noch ien ding: Wês eins op syk nei glukoazenivo's eins falle fan al dy tafoege aktiviteit.

Bern dy't gjin snoep ite, mar in protte ekstra spielje en kuierje fan trick-or-behanneljen, kinne it risiko hawwe dat bloedglukose te leech wurdt, seit Weintraub. In heger nivo fan kontrôle kin nedich wêze om nivo's te kontrolearjen.

2. Untwerp in spielplan foar lekkernijen op Halloween-nacht

Sels it meast nivelleare, disiplineare bern kin yn 'e fakânsjegeast fange, dêrom moatte jo bern net litte om har trick-of-behanneling hal sûnder opsicht te ferdielen.

Bern mei sûkersykte kinne perfoarst genietsje fan har Halloween-snoep, mar moatte it oantal koalhydraten yn 'e snoep telle en it faktorearje yn' t bedrach dat har dokter hat oanret dat se per miel ite,Younkin, Se moatte miskien har insuline oanpasse, dus praat foarôf mei de dokter om te freegjen hoe't de dos goed oanpast wurde kin.

Weintraub adviseart ien leuke metoade foar snoepferbrûk: It diel snoep kin wurde bepaald op basis fan 'e leeftyd fan it bern en oare faktoaren. Bygelyks, miskien ien stik per jier fan har leeftyd oant in bepaalde limyt, seit se. [Lykwols], as bloedsûker heech wurdt, kin it it measte sin wêze om it iten fan Halloween-snoep foar in letter tiid út te stellen.

Jo beslute lykwols om har weardefolle stash út te jaan, soargje derfoar dat jo it mei in positive geast dogge. Jo wolle net dat in bern snoepjes ferbergt en yn it geheim yt, dus moatte âlders neutraal bliuwe - it snoep net min lykje en it bern net min fiele dat se sûkersykte hawwe en net genietsje kinne fan sûker lykas oare bern, seit Younkin ,

3. Tink oan alternative traktaasjes

Net-ytbere Halloween-traktaasjes

Nettsjinsteande hokker snoepkorporaasjes jo wolle leauwe, is d'r in soad wille te wêzen op Halloween mei in bytsje oant gjin sûker belutsen, seit Weintraub.

Ik hâld fan it idee fan net-ytbere Halloween-traktaasjes lykas spultsjes, stickers, potloden, vampire-tosken, ensfh., Dy't kinne wurde opnommen om de opwining te ferheegjen, wylst se har minder rjochtsje op snoep en snoep, seit se.

Jo kinne jo bern ek stimulearje om gjin snoep te iten mei dizze Halloween-hack fan Younkin. Alders kinne in 'ynruil'-systeem oanmeitsje wêr't har bern har wat fan har snoep jout en yn ruil kin it bern in boartersguod of boek útsykje, seit se. Dit idee kin brûkt wurde as in bern diabetes hat of net!

De beweging sûnder snoep hat de lêste jierren eins momentum wûn, mei de Teal Pumpkin Project opkommende as resultaat. It idee is ienfâldich: Troch in tealpompoen op jo drompel te pleatsen, sinjalearje jo oan buorlju dat jo net-iten-lekkernijen útdiele - lykas lyts boartersguod en snuisterijen - helpe om trúk-of-behanneling in mear ynklusive ûnderfining foar bern mei iten te meitsjen allergieën en oare dieetbeheiningen. It is noch mar ien leuke manier om Halloween te fieren sûnder alle lekkers!

Diabetesfeilige Halloween-traktaasjes

En net elke ytbere traktaasje moat snoep wêze. As jo in Halloween-feest by jo thús organisearje, kinne jo allerhanne feestlike snacks meitsje dy't sûker mei lege of gjin tafoeging hawwe.

Sûkerfrije jello-jigglers snije yn pompoen- as spoekfoarmen
Griente en dip ynrjochte as skelet
Beferzen skille druven (dat dûbelje as eachballen)
Appels yn in appelbobstasjon
Popcorn mei plestik spinnen dy't as dekoraasje om 'e kanten krûpe
Geroaste pompoenpitten
String tsiisstokken mei oliven as eagen mei roomkaaslijm
Guacamole spilet út in útholle pompoen
Mini-hotdogs ferpakt yn bladerdeegferbannen
Farsk fruit knipt en regele yn in spookachtich ûntwerp

Of, besykje sûker te ruiljen foar sûker mei leech kalorie yn jo favorite resepten. Mei sûne - mar hearlike - opsjes rûnom kin jo bern genietsje fan snacks sûnder it risiko fan in bloedsûkerpyk.

Halloween snoepkoalhydraat telt foar bern mei sûkersykte

Dus wat is de ûnderste rigel? Halloween snoep kinne passe faak yn it dieet fan jo bern as it binnen har oanrikkemandearre koalhydrate-yntak bliuwt. Mar, wês net bang om ynstee iten foar iten te bieden om de spooky geast libben te hâlden - en jo bern sûn en lokkich.

As jo beheine snoepjes útdielje, binne hjir guon fan 'e lekkernijen dy't de grutste punch pakke foar it leechste oantal koalhydraten.