Wêrom moatte jo probiotika nimme mei antibiotika

Drug Info

Antibiotika spylje in krityske rol by it deadzjen fan minne baktearjes. Mar as se ynfeksjes ferneatigje, kinne se ek kollaterale skea feroarsaakje oan 'e goede baktearjes yn jo darm, wat in pear dagen - of sels wiken - kin resultearje yn diarree - nei't jo stopje mei it nimmen fan it medisyn.

Dat hoe kinne jo de foardielen krije fan antibiotika sûnder de ferfelende side-effekten fan 'e mage? It antwurd kin wurde fûn yn probiotika -pillen of sels poedersmei live mikro-organismen dy't foardielen foar sûnens biede.

Jo darmen befetsje sawat 1.000 ferskillende soarten baktearjes, mei yn totaal 100 triljoen baktearjes, seit Dr. Lawrence Hoberman , presidint en haadbestjoer fan Medical Care Innovations Inc. As 80% fan dy baktearjes de goede, sûne soarte is, bliuwe de skealike baktearjes op baai. Mar antibiotika feroarje it lykwicht yn it mikrobioom, wat kin liede ta in tanimming fan 'e skealike baktearjes, ferklearre hy.

It ymmúnsysteem herkent de minne jonges en sil besykje se te ferneatigjen. Mar yn it proses brekt it de darmwand ôf en feroarsaket ûntstekking, en dat is hoe't wy diarree krije mei antibiotika, ferklearret Dr. Hoberman.

Ien stúdzje fûn dat antibiotika-assosjeare diarree hat ynfloed op tusken 5% en 39% fan pasjinten, ôfhinklik fan hokker antibiotika se nimme. Mar ûndersyk lit sjen dat probiotika spiisfertaringsproblemen kinne beheine. In meta-analyze fan 34 oare ûndersiken fûn dat probiotika ferminderje gefallen fan antibiotika-assosjeare diarree mei 52% ,

Dit is wêrom dokters faak suggerearje om probiotika te nimmen as jo antibiotika binne foarskreaun - wês gewoan wis fan romte as jo se nimme.

[As tegearre tegearre] thy antibiotika kin de goede baktearjes yn 'e probiotisy deadzje, seit Dr. Hoberman. Troch twa oeren te wachtsjen is it probiotika- of antibiotika-nivo leech yn 'e darmen. It makket gjin ferskil dat earst wurdt nommen salang't it wurdt skieden troch twa oeren.

Hy foege ek ta dat it wichtich is om probiotika te nimmen foar teminsten in wike nei't jo kursus fan antibiotika einiget.

Jo kinne jo apteker freegje om in oanbefelling dy't past by dizze kritearia.

Krij de reseptkaart fan SingleCare

Hokker probiotika moatte jo nimme mei antibiotika?

Jo apteek hat wierskynlik planken fol mei ferskate flessen probiotika. Hoe kieze jo de juste probiotika om mei jo antibiotika te nimmen? Dr. Bryan Tran, oprjochter fan DrFormulas , riedt oan om probiotika te sykjen dy't de trije D's hawwe:

Dosis: De hoemannichte aktive mikro-organismen yn in probiotika wurdt metten yn koloanjefoarmjende ienheden, as CFU's. Jo wolle in doasis mei 10 miljard CFU's of heger, seit Dr. Tran.Dizze dosis kin op it produktetiket ferskine as 1 x 1010,En hoewol jo probiotika kinne sjen mei 100 miljard of mear CFU's, neffens Dr. Hoberman, stopje jo oer it generaal op mei tafoege foardielen nei sawat 20 miljard.

Ferskaat: It label op in flesse probiotika sil jo ek fertelle hokker baktearjes stammen de kapsules befetsje. Sykje nei probiotika dy't fiif oant 10 unike stammen hawwe. Stúdzjes dy't probiotika mei single stammen fergelykje mei probiotika mei meardere stammen, hawwe fûn dat in ferskaat oan stammen effektiver is by it ferminderjen fan diarree, seit Dr. Tran.

Mechanisme foar fertrage frijlitting: Uteinlik sykje nei probiotika dy't kapsules brûke mei fertrage frijlitting. As jo ​​probiotika oraal nimme, bleatstelle jo se oan jo mage soer en dat fermindert de effektive dosaasje dy't it oan 'e darm makket, seit Dr. Tran. Probiotika mei meganismen mei fertrage frijlitting sille de mikro-organismen net frijlitte oant se de mage foarby gean.

Wat jo moatte ite tidens antibiotika-terapy

En stopje net mei oanfollingen - iten ite dat ryk is yn probiotika en prebiotika kinne jo mage helpe sterk te bliuwen. Prebiotika binne de fiedsels mei hege glêstried dy't jo lichem net fertarre kin. As se troch jo spiisfertarringskanaal passe, fiede se de probiotika dy't dêr wenje. Mei oare wurden, se helpe de goede baktearjes (de probiotika) yn jo darm bloeie.

As jo ​​antibiotika nimme, is it in goed idee om in dieet te iten dat ryk is oan sawol prebiotika as probiotika.

Besykje dizze prebiotika ryk iten te iten, lykas:

• Leaf bittere grienten, lykas paardebloemgrienten, seewier, en spinaazje
• Sipels, knoflook en prei
• Asperzjes
• Bananen
• Appels
• Koarn
• Oats
• Kakao
• Flaakssied
• Woartels, lykas sigoreiwoartel en jicamawoartel
• Jeruzalike artisjok

Dizze kinne allegear helpe om foardielige baktearjes lykas Bifidobacteria en Lactobacillus te ferheegjen.

Foegje dan mear probiotika-ryk iten ta oan jo dieet, lykas:

• Gist iten lykas rau, net-pasteurisearre soerkoal (pasteurisaasje deadet de libbene en aktive baktearjes), tempeh en kimchi
• Miso
• Yoghurt (mei libbene en aktive kultueren), kefir en karnemelk (tradisjoneel, net kultivearre)
• Kombucha
• Pickles (komkommers yn sâlt wetter ynpakt en fermenteare; augurken makke mei azijn hawwe gjin probiotyske effekten)

As jo ​​besykje pre- en probiotikaat iten yn jo dieet op te nimmen, moatte jo der wis fan wêze dat jo jo dokter of apteker dûbel kontrolearje oer iten en drinken dy't jo antibiotika kinne ynterferearje.