Kinne vitaminen erektile disfunksje behannelje?

Sûnens ûnderwiis

Erektile dysfunksje (ED) beynfloedet alle jierren miljoenen minsken yn 'e FS. As jo ​​muoite hiene om in ereksje te berikken of te behâlden, hawwe jo wierskynlik de advertinsjes foar krûden en oanfollingen sjoen om seksuele prestaasjes te stimulearjen en jo ôffrege, koene se foar my wurkje? De meast effektive en bewezen behannelingen binne medisinen op recept (lykas Viagra), en libbenswizigingen lykas gewichtsverlies en fermindere alkoholkonsumpsje. As supplementen lykwols mear jo ding binne, binne d'r wat vitaminen foar erektile disfunksje dy't jo kinne besykje.

Hokker fitaminen kinne helpe by erektile disfunksje?

Dizze vitaminen foar erektile disfunksje kinne helpe om symptomen te ferleegjen:

• Vitamine B9 (foliumsoer)
• Vitamine D
• Vitamine B3 (Niacine)
• Vitamine C
• L-arginine

Vitaminen dwaan werklik erektile disfunksje behannelje?

Tink derom dat, wylst d'r wat bewiis is dat vitaminen, lykas niacin , koe erektile disfunksje helpe, wurdt algemien oerienkommen dat se de tastân net behannelje of genêze mei deselde effektiviteit as medisinen op recept.

RELATED: Niacin-bonnen | Wat is Niacin? | Erektile dysfunksjonele behanneling en medisinen

Kruid of oanfolling	Wurket it?	Wittenskiplike stúdzjes	Potensjele side-effekten / Komplikaasjes
Vitamine B9 (foliumsoer)	Miskien - a lack fan foliumsoer kin hege homocysteinnivo's feroarsaakje, wat de heule funksje kin oantaaste. Oanfolling mei foliumsoer kin stikstofokside ferheegje, wat helpt by ereksjes,	Ja	• Ferlytse appetit • Gas en opblazen • Min sliep • Gefoelens fan depresje
Vitamine D	Miskien - in wichtich oantal manlju mei ED hawwe in vitamine D-tekoart, lykwols bewiist dit gjin oarsaak.	Ja	Toxicity fan fitamine D, hoewol seldsum, kin serieus wêze en feroarsaakje: Mislikens Braken Swakheid Faak pisje Ferstoping Hertritmeproblemen Betizing Symptomen kinne fierder fuortgean nei bonke-pine en nierstiennen / skea / mislearring
Vitamine B3 (niacine)	Ja-niacine kin helpe om erektile funksje te ferbetterjen by pasjinten mei matige oant swiere ED.	Ja , hoewol heul lyts	• Flushed skin • Fermindere kontrôle fan bloedsûker • Wazige fisy • Jicht • Leverskea • mislikens en braken
Vitamine C (ascorbinezuur)	Miskien-it stipet de biogemyske paden dy't liede ta frijlitting fan stikstofokside, dat essensjeel is by it ferheegjen fan bloedstream en it berikken fan ereksjes.	Ja	• mislikens en braken • Soarchsoer • Hollepine • Nier stiennen • Diarree
L-arginine	Miskien - as de pasjint lege nivo's fan stikstofokside hat.	Ja	• Opblazen • Buikpine • Jicht • Lege bloeddruk • Bloedôfwikings • Diarree • Kin it risiko fan 'e dea ferheegje as brûkt nei in hertoanfal • Kin allergyen / astma fergrutsje

Vitamine B9 (foliumsoer)

Stúdzjes sjen nei hert sykte hawwe sjen litten dat deistige foliumsoer-oanfollingen de ferhurding fan arterijen kinne ferminderje en soargje foar bettere sirkulaasje.

Om't kardiovaskulêre sykte in wichtige risikofaktor kin wêze yn seksuele dysfunksje, leauwe guon saakkundigen dat it ferbetterjen fan hertfunksje mei fitamine B9 ek kin helpe om erektile funksje te ferbetterjen. Ommers, goede bloedstream en sirkulaasje nei de penis binne essensjeel foar it berikken en ûnderhâlden fan in ereksje.

In deistige doasis foliumsoer kin ek fungearje as stimmingsstabilisator en kin sawol stress-relatearre erektile disfunksje helpe as te betide ejaculation by geslachtsferkear.Mear ûndersyk is lykwols nedich om de effektiviteit derfan te begripen.

Iten dat geweldige boarnen binne fan B9 binne:

• Griene, griene grienten lykas spinaazje en boerenkool
• Peulvruchten, lykas beanen, earten en linzen
• Avokado's
• Asperzjes
• Aaien
• Sitrusfruchten
• Beets
• sprútsjes
• Bananen
• Broccoli
• Papaya
• Granen, rys en pasta

Hâld der rekken mei dat side-effekten fan te folle foliumsoer konsumearje gas en opgeblazen, ûnrêstige sliep en depresje kinne omfetsje. Soargje derfoar dat jo de juste dosis nimme om dizze side-effekten te foarkommen.

Vitamine D

Meardere ûndersiken hawwe oantoand dat in grut oantal minsken dy't erektile disfunksje ûnderfine ek fitamine D-tekoart binne. In resint 2018-stúdzje gie in stap fierder om te suggerearjen dat it berikken fan sûne nivo's fan fitamine D testosteronnivo's koe ferbetterje, wêrtroch erektile funksje fergrutsje.

Ekstra ûndersyk is nedich om te begripen hoe effektyf fitamine D is as brûkt wurdt foar behanneling fan ED. Mar, sels as in vitamine D-tekoart net direkt erektile disfunksje feroarsaket, binne d'r genôch foardielen foar dizze oanfolling. As jo ​​tekoart hawwe, kin it opheegjen fan jo fitamine D-yntak helpe om in sûn ymmúnsysteem te befoarderjen en de sûnens fan bonken te stypjen.

Neist genôch sinneljocht te krijen (leuk feit: fitamine D wurdt ek wol de sinneskynvitamine neamd) binne oare goede boarnen fan fitamine D:

• Fette fisken en seafood lykas salm, makreel, sardines, tonijn, garnalen en oesters
• Tsiis
• Aaien
• Paddestoelen
• Fersterke iten mei fitamine-D ynklusyf ko's molke, nôtmolken, sinesappelsop, en yoghurt

Hoewol vitamine D-toksisiteit seldsum is, as jo tefolle hawwe, kinne jo ekstreme side-effekten ûnderfine lykas nierbeskeadiging en problemen mei hertritme.

Vitamine B3 (Niacine)

Vitamine B3, oars bekend as niacine, is ien fan 'e pear fitaminen mei kânsryk ûndersyk wat effisjinsje by it ferheegjen fan erektile funksje. Dat sei, de stekproefgrutte fan 'e besteande ûndersiken hat heul lyts west. Undersyk mei gruttere stekproefgrutte is fereaske.

Niacin is bekend om hege bloeddruk te helpen ferminderjen, en wurdt somtiden brûkt om ferhurding fan 'e arterijen en hege cholesterol te behanneljen, dy't allegear bekende oarsaken binne fan ûnmacht. As dizze sûnensproblemen de ûnderlizzende oarsaak binne fan jo ED, kin niacine helpe om de sirkulaasje nei jo penis te ferheegjen, sadat jo in ereksje berikke kinne.

Om jo ynname fan fitamine B3 natuerlik te ferheegjen, besykje mear te iten:

• Lever
• Hinneboarst
• Tuna
• Turkije
• Avokado
• Griene earte
• Paddestoelen

De meast foarkommende side-effekt fan niacine is spoelen fan 'e hûd. Begjinne by in legere dosis en de dosis stadichoan ferheegje kin helpe; guon minsken fine dat it nimmen fan aspirine (as it wurdt tolerearre) ek helpt by it spoelen. Oare side-effekten fan tefolle konsumpsje fan niacine omfetsje wazig fisy, mislikens, leverproblemen en jicht.

Vitamine C (askorbinsoer)

Om in ereksje te krijen, moat jo lichem stikstofokside frijmeitsje. Fitamine C befettet stikstofoxide net direkt, mar it kin de biogemyske paden stypje dy't nedich binne foar syn frijlitting.

D'r is gjin bewiis dat fitamine C effektyf is by it ferbetterjen fan erektile disfunksje. Mar d'r binne in soad oare rapporteare foardielen fan it krijen fan genôch fitamine C. It is needsaaklik foar de groei, reparaasje, en ûntwikkeling fan alle lichemsweefsels. Mei oare wurden, it risiko om it te besykjen is leech. Op syn minst sil it jo stimulearje immúnsysteem ,

As jo ​​mear fitamine C yn jo dieet wolle opnimme, besykje dan te iten:

• Cantaloupe
• Bessen (ierdbeien, bosbessen, frambozen)
• Sitrusfruchten lykas sinesappels en grapefruit
• Wettermelon
• Kruiseftige grienten lykas broccoli, spruitjes en blomkoal
• Koal
• Spinaazje en blêdgrien

RELATED: In hantlieding foar natuerlike remeedzjes en behannelingen foar erektile disfunksje

L-arginine

Stikstofoxide dilatearret bloedfetten, ferbetteret de bloedstream en sirkulaasje. L-arginine is in natuerlik foarkommende aminosoer dy't helpt by it ferheegjen fan nivo's fan stikstofoxide.Ferheegjen fan L-arginine mei oanfollingen sil stikstofoxide ferheegje, wierskynlik liede ta ferhege bloedstream en bettere ereksjes.

Hoewol d'r goed ûndersyk is om de effektiviteit fan L-arginine te befestigjen, is it beheind ta manlju dy't lege nivo's fan stikstofoxide hawwe yn har systeem. As jo ​​nivo's goed binne, kin de oanfolling gjin effekt hawwe.

Iten dat heech is yn L-arginine omfetsje:

• Pumpkin of squash sied
• Wettermelon
• Noten en sied
• Fleis, ynklusyf kalkoen, hin, pork, en fleis
• Grienten
• Seewier

Side-effekten fan L-arginine kinne omfetsje: maagproblemen (diarree, opgeblazen gevoel, buikpine), jicht, allergieën, ferslechtering fan astma, en lege bloeddruk.

Opmerking: Dit is gjin folsleine list mei fitaminen foar erektile disfunksje, as krûden dy't seksuele funksje kinne ferbetterje. Jo kinne jo dokter ek freegje oer de mooglike foardielen foar sûnens fan ginseng, geile geitekruid (ek wol epimedium neamd),yohimbe / yohimbine, carnitines, L-citrulline, en ginkgo.

Krij de SingleCare-koartingskaart foar recept

Wannear moat ik vitaminen besykje ynstee fan ED-medikaasje?

D'r is beheind bewiis en in gebrek oan klinyske proeven om de effektiviteit fan fitaminen te bewizen by it behanneljen fan erektile disfunksje, fral yn fergeliking mei medisinen op recept lykas sildenafil (Viagra as Revatio), vardenafil (Levitra), tadalafil(Cialis), en avanafil (Stendra) Dochs binne d'r tiden dat jo dokter kin foarstelle om dizze vitaminen te besykjen; bygelyks yn kombinaasje mei medisinen op recept, of as medisinen op recept foar erektile disfunksje net tolereare kinne of ynteraksje hawwe mei jo oare medisinen op recept.

RELATeare: Sildenafil details | Vardenafil details | Tadalafil details

Jo moatte altyd iepen prate mei jo leveransiers fan sûnenssoarch oer jo symptomen en libbensstyl, sadat hy of sy in yndividualisearre behannelingplan foar jo kin ûntwikkelje.

Om komplikaasjes te foarkommen, sykje altyd profesjonele medyske advizen fan jo dokter foardat jo nije medisinen, voedingssupplementen as fitaminen nimme, fral as se beweare dat se in wûndermiddel binne, lykas herbal viagra.Dizze remedies kinne ynteraksje hawwe mei jo medisinen of foarôf besteande betingsten fergrutsje.