4 behannele opsjes foar hege triglycerides

Sûnens ûnderwiis

Kardiovaskulêre sykte is de wichtichste oarsaak fan 'e dea foar manlju en froulju yn' e Feriene Steaten. Hast de helte fan alle Amerikanen (47%) hat ien fan 'e trije risikofaktoaren foar hert sykte: hege bloeddruk, heech cholesterol, of smoken, neffens de GGD , It is sa'n gewoan - en gefaarlik - probleem dat in protte organisaasjes allinich besteane om hert-sûn libjen te befoarderjen, fan 'e American Heart Association oant de Wrâldhertfederaasje , Se moedigje minsken oan om har eigen herten te beskermjen en oaren (famylje, freonen, kollega's) te ynspirearjen om itselde te dwaan. It goede nijs is dat ien sûnensbedriging heul behannelje kin. D'r binne in protte opsjes foar behanneling fan triglycerides (en foarkommen) - fan statins oant oanfollingen.

Hege cholesterol beynfloedet mear as 102 miljoen Amerikanen , Wylst d'r gjin symptomen binne ferbûn mei dizze tastân, wurdt it regelmjittich folge yn jo jierlikse fysike. In folsleine bloedcholesteroltest (oars oantsjutten as lipoproteïne as lipideprofyl) leveret de ferskate soarten cholesterolnivo's mjitten yn milligram per desiliter bloed (mg / dL). Ien cholesterol dat it folget is triglyceridnivo's.

Wat binne triglycerides?

Triglycerides binne in soarte fet en it meast foarkommende type fet yn jo lichem, stelt Roshini Malaney, DO, in board sertifisearre kardiolooch mei Manhattan Cardiology yn New York City. Fergelykber mei cholesterol wurde triglycerides makke yn 'e lever en besteane yn bepaalde fiedings, ynklusyf bûter, margarine en oaljes, lykas ek oare fiedings mei hege fet of hege koalhydraten. As wy ekstra kaloryen konsumearje, sil delichem feroaret de kaloryen dy't it net direkt nedich is te brûken yn triglycerides, dy't dan wurde opslein yn fetzellen, foeget se ta.

Wat kwalifiseart as hege triglycerides?

Neffens MedlinePlus (de webside oandreaun troch deUnited States National Library of Medicine), bloednivo's minder dan 150 mg / dL falle ûnder it triglycerides normaal berik, wylst alles heger — bekend ashypertriglyceridemia-Kinne it risiko ferheegje foar hertsykte. Ferhege triglycerides kinne ek in heul ier teken wêze fan sûkersykte, stelt Kristin Thomas, MD, in board-sertifisearre internist en mei-oprjochter fan Foxhall Genêskunde yn Washington, DC. (Se foeget ta dat in heul-fastende triglyceride-nivo ekstra testen moat oanfreegje, ynklusyf in fêste bloedsûker en hemoglobine A1c.)

Ekstreem hege triglycerides - bloednivo's mear dan 500 mg / dL - kinne wêze troch in genetyske steuring en kinne it risiko fan pankreatitis ferheegje, tegearre mei hert sykte, ynklusyfatherosklerose (ferhurding fan 'e arterijen), Dr. Thomas,mei-auteur fan Jo kinne in beroerte foarkomme ,ferklearret. It kin allinich wurde sjoen of yn assosjaasje mei in protte oare omstannichheden, lykas metabolike syndroam, hypothyroïdisme, fettige leversykte en niersykte, Dr.Malaney seit.

Triglycerides nivo grafyk

Binne jo triglyceride-nivo's yn it normale berik? Ferwize nei dit triglycerides nivo-diagram.

Risikoanivo	Triglyceride nivo
Normaal	Minder dan 150 milligram per deciliter (mg / dL)
Borderline heech	150 oant 199 mg / dL
Heech	200 oant 499 mg / dL
Hiel heech	500 mg / dL of heger

Wat feroarsaket hege triglycerides?

Utsein it konsumearjen fan in dieet mei hege fetten en / as hege koalhydraten, kinne oare libbensfaktoaren bydrage oan hege triglyceriden, spesifyk oergewicht, gebrek oan oefening, tefolle alkohol drinke en smoken.Dr.Malaneyfoeget ta dat it ek in side-effekt kin wêze fan bepaalde medisinen, lykas guon anty-pillen, beta-blokkers, antipsykotika-medisinen, en kortikosteroïden.

Hoe kinne jo triglycerides ferleegje?

D'r binne ferskate natuerlike opsjes foar hege triglyceride-behanneling - lykas feroaringen yn dieet en libbensstyl - dat jo dokter kin oanrikkemandearje om earst te besykjen, foar foarskriften.

Dieet

Triglycerides komme fan it iten dat wy ite, en komme natuerlik foar yn 'e lever. Iten fan in leech sûker, leech koalhydraat dieet, mei in protte fiedings mei hege glêstried ryk oan omega-3's kin helpe.

Wat binne de bêste iten te iten om triglyceriden te ferleegjen?

Brûk it mediterrane dieet as hantlieding. Sjoch foar iten lykas:

• omega-3 rike fisken (bgl. salm, sardines, tonijn, heilbot)
• oatmeal
• beannen
• nuten
• grienten
• fruit
• grienten
• folsleine korrels

Ferfange olivenoalje foar bûter as reuzel, as it mooglik is. Kies kompleks oer ienfâldige koalhydraten, lykas brune rys ynstee fan wyt. Beheine jo sûkerinname. Mije trans- en verzadigde fetten.

Alkoholferbrûk

Guon advisearje alkohol folslein op te jaan om triglyceriden te ferleegjen, fral as jo nivo's heul heech binne. Ferminderjen fan konsumpsje kin helpe as jo cholesterol grenst.

Oefenje

Gewichtsverlies kin helpe om triglyceriden yn fet te eliminearjen. Ferheegjen fan fysike aktiviteit is in geweldige manier om te begjinnen.

Behannele opsjes foar hege triglycerides

As libbenswizigingen de triglyceride-nivo's net ferleegje, kin jo dokter jo ien fan 'e folgjende fjouwer foarskriften jaan:

1. Statins

Statins, lykas Atorvastatin of Rosuvastatin , binne medisinen dy't typysk wurde brûkt foar behanneling fan hege cholesterolnivo, lykas oare risiko's foar kardiovaskulêre sykte, Dr.Malaney seit. Se ferklearret fierder dat dizze medisinenwurkje troch de produksje fan cholesterol fan 'e lever te ferminderjen, en by bepaalde doses kinne triglyceridepegels mei 50 prosint ferminderje.En mei dizze nijere, krêftiger statins kinne beide LDL (minne cholesterol) doelen en triglyceride doelen berikt wurde, addt Dr. Thomas.

Noch mear bemoedigjend: Neffens in wittenskiplike ferklearring fan desimber 2018 útbrocht troch de American Heart Association , side-effekten fan statins binne faak seldsum, en har foardielen weagje mear dan alle mooglike risiko's.

RELATED: Lês mear oer de side-effekten fan statins

2. Niacin

Ek bekend as fitamine B3, niacin kin triglycerides ferminderje troch de frijlitting fan frije fettsoeren út fet te blokkearjen, wylst de klaring fan triglycerides út it bloed fergruttet, dr.Malaney leit út.Derneist kin it nivo's fan HDL (goed) cholesterol en legere nivo's fan LDL (min) cholesterol ferheegje, dus it wurdt faak brûkt foar folwoeksenen dy't sawol hert sykte as heul cholesterol hawwe, seit se.

Dr. Thomas stelt dat pasjinten de foarkar hawwe oan statins boppe niacine, om't statins tolerearber binne. Enniacine hat gjin oantoanber foardiel boppe in statine, seit se.

3. Omega-3 fatty soeren

Fisk oaljetabletten -2 gram per dei — is oantoand dat triglyceridepegels mei oant 30 prosint ferminderje, Dr.Malaney seit.Dizze pillen wurkje troch de frijlitting fan triglycerides út 'e lever te remmen en troch it enzyme te stimulearjen dat triglycerides út it bloed wisket, giet se troch. Dr.Malaney foeget dat fierder tafoarskreaun fiskoalje-tariedings, lykas Lovaza , befetsje mear aktive fatty soeren as de measte supplementen sûnder recept.

4. Fibreert

Medikaasjes, lykaslykas Fenofibrearje en Gemfibrozil , kinne triglyceride-nivo's ferlykje as fiskoat-tabletten. Fibraten ferminderje de produksje fan 'e lever fan VLDL (it dieltsje dat sirkuleart yn it bloed dat triglycerides draacht), wylst de ferwidering fan triglycerides út it bloed rapper wurdt, dr.Malaney leit út. Se warskôget lykwols dat dit medisyn net foarskreaun wurde moat foar pasjinten meislimme nier- as leversykte.

Resept koartingskaart