Hoe kin ik in migraine kater oerlibje?

Sûnens ûnderwiis

Jo wurde wurch, achy en irritabel wekker, mei in doffe pine yn jo holle en in algemien gefoel dat jo binne troffen troch in frachtwein. (Ouch!) Klinkt as in kater, net? Utsein dat jo justerjûn neat hawwe te drinken - om't jo ynstee in razende migraine hiene.

Wolkom yn 'e migraine postdrome faze, soms in migraine kater neamd. It is it diel wêr't it minste fan 'e ôflevering foarby is, mar jo binne noch net krekt werom nei 100%.

Wat is in migraine postdrome, en hoe fielt it?

D'r binne fjouwer stadia fan in migraine-ûnderfining, neffens de Amerikaanske Migraine Foundation :

1. Prodrome faze : In pear oeren oant in pear dagen foar in migraine. Prodromale symptomen omfetsje stimmingswizigingen, itenferlet, nekstyfens, en mistigens ûnder oaren.
2. Sil hawwe : 25% oant 30% fan minsken mei migraine ûnderfine in migraine mei aura fiif oant 60 minuten foardat in migraine-hoofdpijn begjint. Aura-symptomen omfetsje fisuele steuringen en dommens as tinteling.
3. Hollepine : Dizze pinefaze kin oant 72 oeren duorje. Hoofdpynsymptomen fariearje fan in kloppende oant in boarjen-sensaasje, begelaat troch mislikens, slapeleasheid, oerlêst, en mear.
4. Postdrome faze : It is de faze fan migraine dy't foarkomt nei't de pine fan 'e holle einiget. Algemiene symptomen binne gelyk oan in kater, en kinne omfetsje:

• • Wurgens of harsen mist
  • Mislikens
  • Ljocht- of lûdsgefoelichheid
  • Dizichheid
  • Lichem docht pine
  • Konsentraasjeproblemen
  • Stive nekke
  • Bleek antlit

Tidens in migraine trochgiet jo lichem dizze enoarme stoarm fan aktiviteit dy't ynfloed hat op alle ferskillende dielen fan jo harsens, seit Deborah I. Friedman, MD, MPH, heechlearaar Neurology oan 'e Universiteit fan Texas Súdwestlik Medysk Sintrum en in lid fan 'e American Headache Society. Dat docht magysk net út [as de migraine stopt] ... it nimt tiid foar dingen om te resetten en werom te kommen nei jo basisline, wat foar elkenien oars is.

De postdrome faze is frij algemien, neffens a 2016 stúdzje yn it sjoernaal Neurology , Fan 120 evalueare pasjinten melde 97 dat se teminsten ien symptoom fan 'e nonheadache hawwe yn' e postdrome, mei dizze nei effekten fariearjend fan wurgens en muoite konsintrearje nei nekke-pine en oerbleaune migraine-hoofdpijn.

Hoe lang kin migraine postdrome duorje?

Dr Friedman seit dat de postdrome-faze in dei as wat kin duorje nei't de migraine einiget, en dat d'r net folle kinne jo dwaan om it proses te rapperjen of faker better te fiele. Mar dat betsjuttet net dat d'r gjin manier is om de earnst fan 'e migraine postdrome faze te ferminderjen.

Hoe kinne jo in migraine-kater kwytreitsje?

De bêste manier om de postdrome-faze te foarkommen is yn it earste plak gjin migraine te hawwen, seit Miami, Florida-basearre neurolooch Teshamae monteith , MD, in keardel fan 'e American Academy of Neurology. Migraine is in multyfasyske oandwaning, dus as it ienris begjint, is de kâns goed dat jo de postdrome-faze hawwe.

Om mear migraine mei súkses te foarkommen, stelt Dr. Monteith foar om mei jo dokter te wurkjen om:

• de juste kombinaasje fan farmakologyske behannelingen fine
• adres alle nedige libbensstyl modifikaasjes , lykas jo dieet of oefengewoanten
• identifisearje de fiedsels, aktiviteiten, of sels hormonale feroaringen dy't jo migraine-oanfallen kinne aktivearje.

Dr. Monteith seit ek dat as jo per moanne lije oan minstens fjouwer migraine, op in previntyf medikaasje krije - lykas Ubrelvy , Topamax ( topiramate ), beta-blokkers, Botox-ynjeksjes, as a calcitonine gen-relatearre peptide (CGRP) - kin ek nuttich wêze, om't te lang wachtsjen op it behanneljen fan in migraine de heule ôflevering faaks minder makket.

RELATED: Wannear't jo mei jo dokter moatte prate oer in recept foar migraine

Triptans binne in oare klasse medisinen op recept foar it behanneljen fan migraine pine. Se binne ûntworpen om in migraine te stopjen nei't it begjint troch bloedfetten te ferminderjen om pinewegen yn 't harsens te behinderjen. Tink derom dat guon triptans eins guon fan har eigen side-effekten kinne feroarsaakje en de effekten fan 'e postdrome-faze fergrutsje. (Triptans omfetsje Imitrex , Maxalt , en Zomig , ûnder oaren.) En it is wichtich om te betinken dat triptanen net kinne wurde nommen yn 'e swierens.

Triptans kinne wurde assosjeare mei wurgens, konsintraasje-beheining, boarstdichtheid, nekke-pine, en pine fan 'e kaak, advisearret Dr. Mar in langwurkjende triptan [lykas frovatriptan] kin minder side-effekten hawwe, dus moatte jo mei jo dokter prate as jo fiele dat jo triptan de postdrome-faze minder makket.

RELATED: Migraine behanneling en medisinen

Uteinlik, wês wis dat jo serieuze selssoarch oefenje as it mooglik is yn 'e postdrome-faze. Jo harsens hat in protte trochmakke en hat tiid nedich om te herstellen. Dr Monteith advisearret ekstra sliep te krijen, mentaal stimulearjende aktiviteiten te beheinen, stress te minimalisearjen en alle spesifike migraine-symptomen te behearen as se oankomme (lykas behanneling fan nekke-pine mei in pine-reliever).

D'r kin ek eangst wêze assosjeare mei dizze postdrome-symptomen, seit Dr. Monteith, dus it kin jo helpe om gewoan bewust te wêzen dat postdrome diel is fan 'e migraine-episoade sels, en sil passe.