Stigma foar mentale sûnens - en hoe it te oerwinnen
Sûnens ûnderwiisDefinysje fan stigma | Wêrom is it in probleem | Aksje stapt om it te einigjen | Behanneling opsjes beskikber | Stypjen fan freonen en famylje
Stigma foar mentale sûnens is in enoarm probleem dat in soad minsken dy't behanneling nedich binne har skamje om it te krijen. Hjir is wat jo kinne dwaan om it te ferminderjen en de beskikbere opsjes as jo help nedich binne.
De ienichste wichtige barriêre om te oerwinnen yn 'e mienskip is it stigma en byhearrende diskriminaasje tsjin persoanen dy't lije oan mentale en gedrachssteuringen. - Haadstik 4, 2001 Wrâldsûnensrapport, Wrâldsûnensorganisaasje (WHO)
Rûnom yn 'e wrâld is mentale sûnens yn' e holle fan medyske professionals en gewoane boargers. It is dúdlik wurden dat mentale sûnenssituaasjes miljoenen beynfloedzje - en it bewustwêzen groeit dat minsken mei mentale sûnensproblemen net gewoan gekke, gefaarlike of minne minsken binne. Mar dizze foarútgong nei in transparanter en akseptearende takomst is net sûnder tsjinslaggen.
Stigma bliuwt ien fan 'e meast oanhâldende obstakels foar minsken dy't libje mei in mentale sûnenssoarch. Medysk ûndersyk toant oan dat mentale sykte echt is, en neat om har foar te skamjen - mar in protte minsken fersmite dit idee, en elk teken fan psychyske problemen yn 'e maatskippij of har persoanlike libben. D'r binne in soad redenen wêrom't minsken mentale sykte ôfwize, fan basale ferkearde ynformaasje oant rjochte diskriminaasje.
Soms ferspriede unynformeare minsken myten en aspiraasjes oer psychyske problemen. Dit makket it stigma om algemiene mentale sûnens noch persistenter. It kin fral skealik wêze foar dyjingen sûnder regelmjittige tagong ta earlike en skôgjende ynformaasje oer mentale sûnens dy't faak misferstannen wjerljochtet. It kin sels selsstigma feroarsaakje, de ynternalisaasje fan negative hâldingen by dyjingen dy't lije oan mentale steuringen.
It is essensjeel om stigma en negative stereotypen yn mentale sûnens yn al har foarmen aktyf ôf te wizen. Witten dat stigma in grut probleem is, is net genôch. Feroaring bart allinich mei aksjes.
Sosjale groepen en mienskippen moatte gearwurkje om stigma foar mentale sûnens te ûntmanteljen. Dat betsjuttet trochgeande aktuele ynformaasje oer mentale sûnens te dielen mei freonen en buorlju. Learje effektyf te harkjen nei dyjingen dy't libje mei mentale sykte en yn it deistich libben oer it ûnderwerp te sprekken. Dizze aksjes kinne stipe-netwurken bouwe dy't de stigmatyske barriêre effektyf ferleegje en minsken dy't nedich binne better ynskeakelje de help te sykjen dy't se fertsjinje.
Definysje fan it stigma foar mentale sûnens
De measte minsken begripe it stigma foar mentale sûnens net folslein. Foardat jo foar it earst springe yn pogingen om stigma te fjochtsjen, moatte jo miskien in stap as twa efterút nimme. Besykje earst de brede omfang en kontekst wêryn it hjoeddeistige diskoers plakfynt te begripen. It is bygelyks de muoite wurdich om te learen en te brûken mei de passende wurdskat. It kin jo helpe in bettere bûnsgenoat te wêzen foar dyjingen dy't libje mei psychyske sykte.
Stigmas yn 't algemien
Om stigma foar mentale sûnens te begripen, moatte jo begripe wat stigma betsjut, en hoe't it minsken kin sear dwaan. In sosjaal stigma is in aktive as passive maatregel dy't wurdt brûkt om in yndividu te diskriminearjen op basis fan har waarnommen skaaimerken. Sosjale stigmas kinne sawol feroarlike as ûnferoarlike persoanlike skaaimerken rjochtsje, ynklusyf alles fan ras oant psychyske sûnensstatus.
Wiidweidich ûndersyk bestiet oer de stigmatisearder-stigmatisearre relaasje. Mar it wichtichste ding om te witten is dat de stigmatisearden hast altyd in mate fan sosjale devaluaasje fiele fanwegen har skaaimerken. Dit kin yn 'e rin fan' e tiid ostrasisaasje en isolaasje feroarsaakje, of sels direkte diskriminaasje oanwakkerje troch hannen fan autoriteitsfigueren.
Stigma foar mentale sûnens falt yn dizze kategory. Minsken dy't libje mei psychyske sykte ûnderfine aktive en passive diskriminaasje yn it deistich libben. It beynfloedet alles fan sosjale ferlovingen oant húsfestingopsjes. Dizze ûngelikense behanneling kin de kwaliteit fan libben sterk ferminderje en it lestiger meitsje om in goede behanneling te sykjen.
Stigmas oangeande mentale sûnens
Stigma foar mentale sûnens bestiet ieuwenlang yn ferskillende foarmen. It wurdt ferivige troch yndividuen, mar populêre media en maatskiplike noarmen fersterkje ek stigma yn mienskippen wrâldwiid.
Stigma foar mentale sûnens hat twa dielen. Earst is d'r de ûnsichtbere (of leaver, net-fansels fysike) aard fan mentale sykte. Betsjutting, oars as in brutsen earm, kinne jo net maklik sjen as immen depressyf is. Twad brekke guon manifestaasjes fan mentale sykte fêststelde sosjale noarmen. Ien yn in manyske bipolêre faze kin bygelyks te folle prate as se mei oaren binne. Mei-inoar tegearre kinne dizze faktoaren de unbehandele of min behearde tastân fan mentale sûnens fan in yndividu ûnfoarspelber, of sels eng, ferskine. Op har beurt internalisearje guon minsken (ferkeard) dizze ûnfoarspelberens as in bedriging, wêrtroch se stigma kinne leauwe of ferspriede.
Hoewol it gewoan is, moat stigma foar mentale sûnens net wurde aksepteare as in natuerlik diel fan it deistich libben. Stigmas foar mentale sûnens, sawol grut as minder, binne skealik yn al har manifestaasjes en kinne it fermogen fan in yndividu signifikant ferminderje om har eigen mentale sûnenssoarch te erkennen en passende help te sykjen as it nedich is.
Wêrom stigma in grut probleem is
Sizzen dat stigmas foar mentale sûnens in grut probleem binne, is in te ienfâldige. Yn 'e realiteit binne stigmas foar mentale sûnens brede en trochgeande problemen dy't hast elk aspekt fan it libben fan in yndividu kinne oanreitsje. As jo fan doel binne stigmas foar mentale sûnens yn jo mienskip en sosjale sirkels oan te pakken, soargje der dan foar dat jo tiid nimme om de djippe ynfloed fan stigma folslein te begripen foardat jo besykje it te bestriden.
Stigmas foar mentale sûnens falle yn twa brede kategoryen: de manieren waarop stigma ferspraat en de effekten fan stigmatisearring op yndividuen dy't it ûnderfine. Beide kategoryen binne krúsjaal foar stigmatisme oanpakke en korrizjearje.
De manieren waarop stigma ferspriedt
De manieren waarop stigma ferspriedt binne sichtberder dan de effekten derfan op yndividuen. Dit binne de aksjes en wurden dy't ynterne foaroardielen wurde tsjin yndividuen mei mentale sykte - en sipelje yn alles fan deistige spraak oant beliedsfoarming. Hoewol de folgjende list net folslein is, binne dit ferskate fan 'e meast foarkommende manieren wêrop stigma foar mentale sûnens ferspriedt:
Microaggressions
Wurden, en har negative betsjuttingen, kinne in echte ynfloed hawwe op hoe't in yndividu libbet mei mentale sykte harsels ûnderfynt, en op hoe't de gruttere maatskippij dat yndividu sjocht. De manier wêrop de maatskippij praat oer mentale sûnens en mentale sykte kin direkt ynfloed hawwe op hoe't se hannelt tsjin minsken dy't it ûnderfine.
Microaggressions binne lytse ferbale oanwizings (sawol opsetsin as ûnbedoeld) dy't fijannigens as negatyf foaroardiel kommunisearje tsjin in doelgroep. Microaggressions kinne tafallich wêze, of sels goedbedoeld, mar noch altyd misledigjend wêze foar de leden fan 'e troffen groep.
Iemand gek neame of har freegje as se har medikaasje hawwe nommen binne foarbylden fan mikro-agressys tsjin 'e mienskip foar geastlike sûnens.
Microaggressions rjochte op persoanen dy't libje mei in mentale sûnenssoarch diele oerienkomsten mei taal dy't tradisjoneel wurdt brûkt om minsken mei fysike beheining te marginalisearjen (hoewol mei folle minder subtiliteit). De krekte wurden en útdrukkingen fariearje fan ynstelling nei ynstelling, mar hast alle mikroaggresjes binne fan doel it troffen yndividu as groep te ûnjildigjen of te skande. Guon mikroaggresjes kommunisearje ek mispleatste eangst oer mentale sykte yn 't algemien.
Microaggressions binne ien manier wêrop trochgeande sosjale stigma's - lykas stigma foar mentale sûnens - ferspraat fia sosjale sirkels. Guon minsken sizze dat mikroaggresjes oermjittige selssensurearring fereaskje, dat de troffen minsken te gefoelich binne. Mar dy miening is net produktyf yn in diskusje rjochte op stipe fan persoanen dy't libje mei mentale sykte.
Negative berjochten
Mikroaggresjes binne spesifike gefallen fan taal dy't it stigma foar mentale sûnens bestendigje. Negative berjochten is in bredere metoade foar it fersprieden fan stigma's foar mentale sûnens. It is de kommunikative ynhâld (faak yn populêre media) dy't it gruttere doel tsjinnet fan eangst en ferkearde ynformaasje oer mentale sûnens en persoanen dy't libje mei psychyske sykte.
Bygelyks, televyzje lit sjen dat immen mei skizofreny as gefaarlik útbyldet, negative berjochten ferspraat oer minsken mei de tastân.
Negative berjochten kinne ûntstean út ûnbedoelde ûnwittendheid. Dizze foarm komt faak foar by bern en jonge folwoeksenen dy't de passende maatskiplike noarmen net folslein begripe oangeande terminology foar mentale sykte. Dit soarte fan ûnwittendheid kin yn folwoeksen libben duorje as it net taktyf wurdt korrizjearre.
Dochs binne de measte negative berjochten opsetsin ûnwittendheid fan partikulieren as groepen dy't de konsekwinsjes begripe, mar hoe dan ek skealike taal brûke. Tradysjonele media en sosjale media wurkje beide yn dit domein, en autoritatyf werhelje misferstannen oer mentale sûnens.
Ien stúdzje publisearre yn it Natural Institute of Health (NIH) fûn dat 39 % fan 'e grutte Amerikaanske kranteferslach fan mentale sûnens gie oer gefaar en geweld.
Ien foarbyld is it debat oer wapenbehear en regeljouwing yn 'e Feriene Steaten. It is in nuansearre ûnderwerp, mar bepaalde nijsboarnen en advokaatgroepen ferminderje it petear nei in saak fan behanneling fan mentale sykte. Wylst ferbetterjen fan normen foar mentale sûnens wichtich is, spriedt gebrûk fan minsken dy't libje mei psychyske sûnensproblemen as sondebok yn massa-sjitpartijen gewelddiedige stigma's rjochte op alle minsken mei mentale sûnenssoarch.
Unjildige etikettering kin diel wêze fan negative berjochten. Dit wurdt meast faak sjoen by it besprekken fan mentale sykte en har oanwêzigens yn it libben fan in yndividu. Tradisjoneel wiene útdrukkingen lykas skizofrene man as bipolêre frou gewoanlik. No hat persoan-earste taal oer beheining-diskoers de foarkar. Sinnen lykas persoan mei depresje binne de aksepteare (as ferplichte, lykas te sjen yn meardere en regearstylgidsen) termen om te brûken.
Sosjaal-ekonomy, wurkgelegenheid, en húsfesting
Minsken dy't libje mei mentale sûnensomstannichheden (sawol diagnostisearre as net diagnostisearre) falle yn 'e legere sosjaal-ekonomyske heakjes, binne faaks gefoelich foar de lange-termyn-effekten fan mentale sykte. Dit kin liede ta crossover-diskriminaasje fan dyjingen mei negative foaroardielen foar de earmen.
Legere sosjaal-ekonomyske status ûnder yndividuen mei mentale sykte komt út in ferskaat oan faktoaren, ynklusyf strukturele diskriminaasje yn wurkgelegenheid en yn húsfesting. De Nasjonale alliânsje oer mentale sykte meldt dat de oanwêzigens fan geastlike sykte (of de waarnimming dêrfan) kin foarkomme dat in yndividu rjochtfeardige wurkgelegenheidsmooglikheden krijt.
Yn 't algemien komt dizze ferskil yn ynhieren foar fanwegen opfettings fan wurkjouwers dat persoanen mei mentale sykte net folslein kontrôle hawwe oer har aksjes, seit NAMI-skriuwer Luna Greenstein. Tagelyk pleatse deselde wurkjouwers folsleine skuld foar ungewoane aksjes op 'e oansteande wurknimmer yn stee fan in sûnenssoarch, wat kin betsjutte dat oars kwalifisearre kandidaten fan beskôging útsluten wurde.
As resultaat fan dizze diskriminearjende ynhierpraktiken, hawwe arbeiders mei mentale sykte de neiging om legere leanen te fertsjinjen as har neurotypyske kollega's. Dit kin it lestiger meitsje om de ljedder op te gean en hegere opienfolgjende leanen te fertsjinjen yn takomstige posysjes. Minsken mei bepaalde betingsten foar mentale sûnens ûnderfine dizze diskriminearjende ynhierpraktiken direkt. Bygelyks is d'r in 70% oant 90% wurkleazens ûnder yndividuen mei skizofreny, neffens de Nasjonaal Ynstitút foar Mental Health ,
Minder finansjele aktiva makket it lestiger om passende húsfesting te finen. Wettige en ûnwettige diskriminaasje tusken wenningynstellingen en eigners fan eigendom makket it probleem noch minder. As net adressearre wurdt, kin dizze strukturele diskriminaasje dakleazen en sels finzenis feroarsaakje yn gebieten mei hurde regeljouwing foar dakleazen.
Federale wetjouwing, lykas de Fair Housing Act fan 1968, is ûntworpen om strukturele diskriminaasje fan yndividuen yn bepaalde beskermde klassen te foarkommen fan partydige wenningferhier- en ferkeappraktiken. Persoanen mei in beheining waarden tafoege oan dizze beskermingen as ûnderdiel fan 'e wetjouwing fan' e Americans with Disabilities Act (ADA) yn 1990. Mar dizze beskermingen binne net ûnsichtich. Net-eksplisite húsfestingsdiskriminaasje tsjin yndividuen mei psychyske sykte komt noch hieltyd foar.
Resultaten fan stigmatisaasje
Stigmatisaasje hat serieuze gefolgen foar persoanen dy't libje mei psychyske sykte. De effekten dêrfan kinne fariearje yn earnst fan ôfnommen eigenwearde oant in bliuwende ûnwilligens om goede psychyske sûnenssoarch op te sykjen. De folgjende list befettet guon fan 'e potensjele effekten fan trochgeande bleatstelling oan it stigma foar mentale sûnens.
Fermindere tagong ta behanneling
It wurdt algemien aksepteare dat de measte foarmen fan beheining en groanyske sykte de muoite wurdich binne te behanneljen. En minsken dy't libje mei sykte en beheining dy't net kinne wurde behannele, moatte alle kâns krije om in folslein ferrikende libbensstyl te libjen op har eigen betingsten. Spitigernôch is dit begryp net folslein ferspraat nei problemen oer psychyske sûnens.
Persoanen mei mentale sykte krije minder kâns op assistinsje as behannelingmooglikheden fanwegen de besteande stigmatisaasje. Persoanen mei mentale sykte wurde bygelyks unakkurêr ûnderfûn as ferantwurdlik foar, of yn kontrôle fan har beheining. As resultaat wurde se sjoen as minder fertsjinjen fan behannelingmooglikheden.
Ek al is d'r minder stigma foar bepaalde omstannichheden, komme tekoarten foar tagonklikens oer it heule plak foar minsken mei chronike sykte, beheining en mentale sykte. As jo wurkje om dizze tekoarten yn jo lokale mienskip te ferhelpen, besykje dan sa ynklusyf en dwerstrochsneed mooglik te wêzen.
Tsjinsten foar geastlike sûnens moatte maklik beskikber wêze foar dyjingen dy't se nedich binne; dit soarte betingsten is net oars as ien feroarsake troch in lichaamlike sykte. As jo as in dierbere libje mei in mentale sûnenssoarch, is it wichtich om stigma te bestriden en de help te sykjen fan professionals yn 'e geastlike sûnens. Bern en jonge folwoeksenen stride faak om har gefoelens mei presyzje te kommunisearjen, dus sûnenssoarch professionals en âlders misse faak de iere tekens fan problemen mei psychyske sûnens of skriuwe se as allegear yn har holle. Dit kin betsjutte dat wrakseljende adolesinten pas folle letter yn it libben goede psychyske sûnenssoarch krije.
As se help sykje, kinne minsken mei net diagnostisearre as net behannele mentale sykte strukturele tekoarten krije fan betelbere assistinsje. Faak is d'r in tekoart oan boarnen foar publike sûnenssoarch spesjaal tawiisd foar mentale sykte yn in bepaalde regio. Ynspanningen om dit probleem op te lossen duorje op in soad gebieten, mar stigma foar geastlike sûnens fertraget de útwreiding.
Isolaasje en smjunt
Stigma foar mentale sûnens hat altyd en bliuwt gefoelens fan einleaze isolaasje feroarsaakje ûnder dyjingen dy't it ûnderfine. It binne net allinich minsken dy't diagnostisearre binne mei psychyske sûnensproblemen. Elkenien mei direkte ferbiningen mei mentale sykte, lykas famyljeleden fan dyjingen dy't libje mei in mentale sûnenssoarch, kin isolaasje ûnderfine.
Dit gefoel fan isolemint wjerklanket it stigmatisearre isolemint fan elkenien mei sûnensútdagingen, oft se mentaal as lichaamlik binne. Mar it kin noch lestiger wêze foar minsken mei mentale sûnenssoarch fanwegen har ûnsichtbere aard. As in sykte net mei it bleate each kin wurde sjoen, is it maklik om jo apart te fiele, of allinich yn jo striid.
Dit gefoel fan isolemint kin sosjale feardichheden skealik meitsje en it dreger meitsje om drege barrens oan te gean sûnder stipe fan dierberen as de mienskip. Oer langere perioaden wurdt isolemint in normaal diel fan 'e wrâldbyld fan' e yndividu, en kin it selsbyld of de waarnimming fan eigenwearde degradearje. Dizze negative effekten kinne de libbenskwaliteit fan it yndividu slim beynfloedzje.
Yn guon gefallen wurde persoanen dy't libje mei psychyske sykte skansearre. Betsjutting, har chronike tastân wurdt brûkt om oaren te beoardieljen. Dizze ûnderskate foarm fan sosjale stigmatisaasje betsjuttet dat in yndividu dy't libbet mei in mentale sykte op 'e ien of oare manier minder minsklik is as har neurotypyske collega's, en allinich tsjinnet om in yndividu fierder te isolearjen.
Populêre media hawwe histoarysk de kweade bedoelingen fan in smjunt taskreaun oan in mate fan fersteuring. Sels hjoed keppelje nijsmedia (sawol opsetsin as ûnbedoeld) soms mentale sykte mei geweld (nettsjinsteande in protte wittenskiplike konklúzjes dat ûntbrekt de ferbining).
Erkenning en behanneling sykje
Stigma foar mentale sûnens feroarsaket gefoelens fan sosjale ûnfoldwaande. Stigma motiveart guon yndividuen om kwalifisearre help te sykjen. Foar in protte oaren foarkomt stigmatisaasje identifikaasje en behanneling fan mentale sûnensomstannichheden.
Patrick Corrigan, Benjamin Druss, en Deborah Perlick neam dit de wêrom besykje? effekt. It is in soarte fan selsstigmatisearring wêrtroch in yndividu leaut dat har mentale sykte in einleaze lêst is dy't nea kin wurde opheft. Minsken kinne besykje har sykte te ferbergjen of te folle kompensearje foar har oanwêzigens. Dit kin har tastân minder meitsje oant se in goede behanneling sykje.
Yn 2011, mar sawat 60% fan persoanen mei in mentale sykte krigen elke soart behanneling foar har tastân. Dit komt troch in ferskaat oan strukturele swakke punten yn in mentale sûnenssoarchsysteem, mar it komt ek út selsstigmatisaasje dy't foarkomt dat minsken in goede behanneling sykje.
Tekoart oan diagnoaze en behanneling liedt ta slimmer útkomsten, krekt as foar elke oare soarte fan groanyske sykte. Problemen mei mentale sûnens nimme tiid om te behanneljen en te behearjen, fral sjoen dat de measte diagnoaze persoanen de tastân yn har folwoeksen libben moatte beheare. As oanhâldend stigma foar geastlike sûnens op 'e tiid behanneling fertrage, nimt de kwaliteit fan it libben ôf.
Handlingsbere stappen om it stigma te beëinigjen
Stigma foar mentale sûnens, en har skealike effekten, hoege net permanint te wêzen. D'r binne in protte stappen dy't jo kinne nimme om de ynspanningen fan advokaatorganisaasjes wrâldwiid te stypjen. Hoewol dizze metoaden de stigma fan mentale sûnens net oer de nacht útdrukke, sille se it hjoeddeistige en takomstige diskoers foar mentale sûnens yn jo lokale mienskip ferbetterje.
Harkje en oplied josels
Foardat jo in ferskil meitsje kinne yn hoe't jo gemeente mentale sûnens begrypt, moatte jo josels harkje en opliede. Mentale sûnens is heul persoanlik en psychyske problemen beynfloedzje elk yndividu oars. It is essensjeel om te learen fan minsken dy't it hawwe meimakke.
Lês memoires dy't it deistich libben beskriuwe mei in geastlike sûnenssoarch , Sprek mei minsken dy't libje mei problemen mei psychyske sûnens, as jo ien kenne dy't wol is. Undersyk non-fiksje beskriuwingen fan mentale sûnenssoarch. Brûk hjoeddeistige fiksje media (ynklusyf fideospultsjes lykas Night in the Woods en Celeste) om jo te helpen de komplikaasjes fan mentale sûnens te begripen.
Sels as jo ûnderfining hawwe mei mentale sûnens, is it wichtich om te learen. It fjild foar geastlike sûnenssoarch evolueart rap as mear ûndersyk de oarsaken en behannelingen ûndersiket. As jo bewustwêzen wolle ferspriede, moatte jo op 'e hichte bliuwe fan' e lêste ûntjouwingen.
Sprek op
As jo de kâns hawwe, praat dan oer it belang fan mentale sûnenssoarch en de ferskate stigmas dy't it trochgean. As jo ien negatyf hearre oer mentale sûnens, bliuw dan net stil.
It is wichtich om taal tsjin te gean dy't mistrouwen of antagonisme ferspriedt nei yndividuen mei mentale sykte. As jo bygelyks immen in klasgenoat of kollega hearre skilje mei in geastlike sûnenssoarch, is it wichtich om te sprekken. Dit soarte fan skealike taal (sels as in grap) normaliseart stigma foar mentale sûnens. It moat wurde foarkommen as oanpakt as it mooglik is.
Bepleitsje
In advokaat foar mentale sûnens wurde is in praktyske manier om oandacht te bringen foar problemen oer psychyske sûnens en dyjingen dy't libje mei mentale sykte. Jo kinne in advokaat wêze yn ferskate ynstellingen, ynklusyf yn in skoalle as wurkplak, en oer in ferskaat oan platfoarms, lykas sosjale media, blogs, en eveneminten yn 'e mienskip. Guon organisaasjes, lykas de National Alliance on Mental Illness en American Foundation for Suicide Prevention, biede mear formele training foar har ambassadeurs ..
It primêre doel fan elk inisjatyf foar advokaat moat wêze om bewustwêzen en stipe te bringen foar de tafoeging fan stipestrukturen om better te meitsjen mei mentale sûnenssoarch. Op dizze manier kinne advokaten helpe om it stigma fan mentale sûnens stadichoan werom te draaien en te ferfangen troch in omjouwing fan produktive belutsenens.
Brûk net-stigmatisearjende taal
Ien lytse aksje dy't elkenien kin nimme om stigma foar mentale sûnens te bestriden is jo persoanlike wurdskat te feroarjen. Hâld spesifyk rekken mei it stigmatisearjen fan taal as it mooglik is. Guon mienskiplike labels befetsje gekke, psycho en ferslaafden. Dit soarte fan talen is op syn minst net produktyf en sljochtwei offensyf offensyf (ôfhinklik fan 'e kontekst).
Brûk yn syn plak net-stigmatisearjende taal. Dizze wurden en útdrukkingen wurde mear aksepteare binnen de mienskip foar geastlike sûnenssoarch. Betsjutting, jo kinne se brûke sûnder negative konnotaasjes te riskearjen.
Brûk altyd persoan-earste taal. Dit is in strukturearjende metoade dy't ûntwurpen is om de tastân of beheining fan in yndividu te skieden fan har persoanlikheid. Bygelyks it sizzen fan in man mei skizofreny is geskikter dan it sizzen fan in skizofrene man.
Opsjes beskikber foar dyjingen dy't help nedich binne
Mentale sûnenssoarch ferbetteret alle dagen, om't mear yndividuen tagong krije ta behanneling. D'r binne trije primêre behannelingen foar mentale sûnenssoarch: terapy, medikaasje, en stipegroepen. Elke metoade is net effektyf foar elkenien, dus wês wis dat jo mei jo dokter konsultearje om de bêste behanneling foar jo te finen.
Therapy
Therapy is ien fan 'e tagonklikste en produktyfste metoaden foar behearen fan betingsten foar mentale sûnens. D'r binne in protte soarten terapy, wêrtroch it in libbensfetbere opsje is foar in grutter tal minsken dy't libje mei psychyske sûnensproblemen.
Kognitive-gedrachstherapy (CBT) heart ta de populêrste opsjes, om't it mentale en hannelbere feroaring yn it libben fan in yndividu yn 'e tiid kin fasilitearje. Meast faak wurdt CBT brûkt foar it behearen fan depresje, eangst en bipolêre steurnis - hoewol it produktyf kin wêze foar in breed oanbod fan kognitive steuringen.
Ynterpersoanlike terapy is ek gewoan en goed beskôge, om't it de sûne ekspresje fan emoasjes makket. Ungelikens fan it keazen type, giet terapy hast altyd om ien-op-ien kontakt mei in oplaat en sertifisearre spesjalist. Dy spesjalist kin oefeningen en aktiviteiten ûntwerpe om thús te oefenjen om mentale sûnens te behearjen.
Stipegroepen
Lykas terapy brûke stipegroepen face-to-face diskusje om te helpen mei psychyske sykte. Stipegroepen rjochtsje har faak op in spesifyk soarte fan mentale sykte as demografy, lykas memmen dy't libje mei depresje, of senioaren dy't mei bipolêr libje.
Se binne in geweldige boarne foar dyjingen dy't sykje nei in breder netwurk fan freonen om har ynspanningen foar management foar mentale sûnens te stypjen.
D'r binne in ferskaat oan stipegroepen foar ferskate behoeften. Bygelyks militêr personiel nei ynset slút oan by stipegroepen foar har spesifike ûnderfiningen (foaral dyjingen dy't relatearje oan PTSS). Nije memmen kinne moetsje yn stipegroepen om tegearre ferskate postpartum-problemen oer psychyske sûnens oan te pakken. Sels bekende stipegroepen lykas Anonymous Alcoholics kinne in rol spylje yn it stypjen fan mentale sûnensbehear.
Medikaasje
Medikaasjes binne ien fan 'e populêrste metoaden foar it behearen fan mentale sûnens. Medikaasje is handich en effektyf by behanneljen fan omstannichheden feroarsake troch in gemyske ûnbalâns yn it brein. Net alle psychiatryske medisinen wurkje lykwols foar alle pasjinten. Guon foarskriften fergrutsje de kâns op substansmisbrûk of hawwe side-effekten dy't de deistige stimming en it wolwêzen negatyf beynfloedzje.
Medikaasjes foar mentale sûnens falle yn ferskate brede kategoryen: antipsykotika, antidepressiva en stemmingsstabilisators. Elk soarte medisyn behannelt in oare soarte tastân, en hat ferskillende potensjele side-effekten. Dizze medisinen binne effektyf, mar se genêze betingsten foar mentale sûnens net - se ferlytse gewoan de symptomen. Sprek mei jo dokter oer risiko's en foardielen foardat jo begjinne mei in nije medikaasje.
RELATED : It juste medikaasje fine foar jo mentale sûnens begjint mei it finen fan de juste dokter
Stypjen fan freonen en famylje mei problemen oer psychyske sûnens
Mentale sûnens is in serieus probleem. Stigma foar mentale sûnens is in wichtige barriêre foar behanneling en kânsen foar minsken dy't libje mei in mentale sûnenssoarch. It brekken fan dit stigma kin lestich wêze, mar it bringt ferskate foardielen, ynklusyf ferhege mooglikheden foar dyjingen dy't libje mei psychyske sykte om de behanneling te krijen dy't se nedich binne om te genietsjen fan in ferfollende en produktive libbensstyl.
Stypjen fan freonen en famylje mei mentale problemen is in krúsjale earste stap. It is tiid om publike hâlding yn 'e Feriene Steaten en oer de heule wrâld te feroarjen.
