Main >> Sûnens >> 11 pûn yn 4 dagen ferlieze? In nije stúdzje seit dat fluch gewichtsverlies mooglik is

11 pûn yn 4 dagen ferlieze? In nije stúdzje seit dat fluch gewichtsverlies mooglik is

fluch gewichtsverlies

Beloften fan fluch gewichtsverlies komme meastentiids óf út advertinsjes foar dieetpillen as mei warskôgingen dat jo eins gewoan wettergewicht kwytreitsje en dat jo it allegear werom krije, as net mear, yn in hertslach.

Mar a nije stúdzje publisearre yn 'e Scandinavian Journal of Medicine and Sports suggerearret dat in oefeningsplan mei lege kalorie en hege yntinsiteit it lichem fet kin ferminderje yn mar fjouwer dagen. En yn tsjinstelling ta oare rappe diëten, liket it gewichtsverlies eins moannen duorje.

Dit rappe plan foar gewichtsverlies fan 4 dagen is krekt sa't it klinkt: lege kal + útwreide oefening = dreech.

It plan foar 4-dagen, 11-pûn gewichtsverlies:

De stúdzje folge 15 oergewicht, mar oars sûne manlju (18-55 jier) út Spanje en Sweden. Harren plan wie ienfâldich, mar ferfelend.

1. In heul leech kalorie -dieet - se ieten mar 360 kalorien per dei. Se mochten de heule dei safolle fan in leech-kalorie hydraterend drank drinke as se nedich/woene.
2. In folsleine dei oefenje, meastentiids sawat 45 minuten oefenjen fan boppeliif en acht oeren kuierjen troch it Sweedske plattelân.

Gemiddeld gewichtsverlies: 11 pûn, sawat de helte fan lichemfet

Echte gewichtsverlies yn ien wike? Twa ferrassende stúdzjeresultaten:

1. Nimmen foel út en de manlju fûnen it net marteljen. It fjouwerdaagse plan klinkt as in wisse manier om te hallusinearjen, mei al dat kuierjen op heul bytsje iten en kaloaren per dei. De New York Times melde dat de ûnderwerpen de fjouwer dagen makliker fûnen dan ferwachte.

Neffens José Calbet, heechlearaar oan 'e Universiteit fan Las Palmas de Gran Canaria yn Spanje,' wiene se ferrast dat it makliker wie dan se tochten dat it soe wêze ', mei mienskiplike problemen gewrichtspine en blierren (yn tsjinstelling ta in ûnûntkombere winsk) foar mac & tsiis).

2. De mannen kamen net daliks it gewicht werom , en hâldde it sels nei in pear moannen ôf. Guon ferlearen sels mear gewicht nei it einigjen fan 'e stúdzje.

Neffens Dr. Calbet , de iennige ferklearring dy't se koene bedarje wie dat: