Hoe kinne jo de meast foarkommende hûdproblemen fan 'e simmer foarkomme

Wellness

Mei tank oan hege temperatueren en dagen by wetter trochbrocht, is simmer de tiid fan it jier dat wy it meast mei ús hûd pronk. It hâldt jo koel, mar it hat in risiko - foar brânwûnen, bugbyten en hûdútslach fan giftige planten. Oan 'e midden en ein fan' e simmer is it goed om yn te kontrolearjen om te soargjen dat jo jo hûd goed fersoargje en beskermje.

Hoe kinne jo in hûdkontrôle útfiere?

De American Academy of Dermatology (AAD) advisearret it útfieren fan in selsûndersyk foar 'e hûd om te kontrolearjen op hûdkanker of oare abnormaliteiten. Folgje dizze fiif stappen :

1. Undersykje jo lichem yn in spegel fan folsleine lingte.
2. Sjoch nei oksels, ûnderearms en palmen.
3. Sjoch nei jo skonken, tusken teannen, en op 'e soallen fan jo fuotten.
4. Brûk in hânspegel om jo nekke en skalp te ûndersiikjen.
5. Brûk in hânspegel om jo rêch en billen te kontrolearjen.

It is in goed idee om te witten hoe't jo hûd der útsjocht as d'r gjin problemen binne. As jo ​​in plak sjogge dat oars is as oaren, dy't op 'e ien of oare manier is feroare, of dy't jeukt of bloedet, is it tiid om in ôfspraak te plannen mei jo dermatolooch.

Foar problemen dy't gjin kantoarbesite nedich binne, hjir binne wat dokters sizze dat jo moatte dwaan om foarkommende hûdproblemen mei waarm waar te foarkommen (en, as nedich, te behanneljen).

Sinnebrân

It is gjin geheim dat jo hûd ûnbeskermd litte kin fan 'e sinne kin liede ta hûdkanker. De AAD skat dat sawat 9.500 Amerikanen deistich wurde diagnostisearre mei hûdkanker. Mei safolle simmerdagen bûten de sinne yn 'e sinne trochbrocht, is it wichtich ekstra soarch te nimmen om sinnebrân te foarkommen.

De earste stap is it brûken fan in breed spektrum sinneskerm om te beskermjen tsjin UVA- en UVB-strielen elke kear as jo nei bûten geane, seit Zain Husain, MD , in boerdsertifisearre dermatolooch basearre yn New Jersey. Blootstelling oan UVA-wellen kin skea op lange termyn feroarsaakje, ynklusyf hûdkanker, wylst bleatstelling oan UVB liedt ta koarte termyn skea lykas sinnebrân.

Boppe op sinneskerm adviseart Dr. Husain om hoeden mei grutte rânen te dragen, UV-beskermjende klean, en UV-bestindige sinnebril om jo hûd en eagen te beskermjen tsjin skealike strieling. Dêrneist stelt Dr. Husain foar om supplementen te nimmen lykas Heliocare te beskermjen tsjin de skea feroarsake troch UV-strieling en frije radikalen.

As jo ​​ferbaarnd wurde, lês dan mear hjir oer hoe it te behanneljen (en wat in soarchoanbieder kin en kin net dwaan om te helpen).

Bug byt

Jo hawwe oeren bûtendoar trochbrocht, yn 'e natuer. En, spitigernôch, dat tichtby komme mei wylde dieren kin bugbiten betsjutte.

Bugspray moat jo earste ferdigeningsliny wêze tsjin muggen en tiken - en net samar in selsmakke konsumpsje. De Centers for Disease Control (CDC) adviseart in formule te brûken dy't DEET, Picaridin, IR3535, oalje fan citroen-eucalyptus-ekstrakt, para-menthane-diol (PMD), as 2-undekanon befettet. Jo kinne dit brûke gids fan it Agintskip foar miljeubeskerming (EPA) om de bêste soarte te bepalen foar elke bûtenlânske situaasje dy't jo tsjinkomme.

As jo ​​in muggenbit krije, kontrolearje it dan op ungewoane tekens, lykas heupen, in grut gebiet fan swelling en readens, en / as in lege koarts. Jo kinne in allergyske reaksje ûntwikkelje op in muggenbit of in ferskaat oan firussen ynklusyf Zika en West Nile Virus. As jo ​​wat ûngewoans fernimme, sjoch dan nei jo primêr soarchferliener.

Tiken binne in oar grut bûtenlizzend ynsektprobleem. De GGD rapporteare 47.743 gefallen fan tick-relateare sykten yn 2018. Steate- en pleatslike sûnensôfdielingen rapporteare yn totaal 33.666 befestige en wierskynlike gefallen fan sykte fan Lyme itselde jier. De bêste manier om josels te beskermjen tsjin teken en sykte mei tickborne is opnij mei flaterspray, mar ek troch jo hûd konsekwint te kontrolearjen nei't jo bûten west hawwe. It is foaral wichtich om jo hûd te kontrolearjen neidat jo yn tikriden gebieten west hawwe lykas bosken, parken en oare gersgebieten.

Foar mear ynformaasje oer wêr't jo nei moatte sjen nei it krijen fan in tikebyt, lês hjir ,

Gifplanten

Rûchwei 50 miljoen Amerikanen per jier ûnderfine in allergyske reaksje op gif eik, gif klimop, of gif sumac, neffens de Amerikaanske hûdferiening ,

Om foar te kommen ien fan 'e jeukende Amerikanen te wêzen, lear dan hoe't dizze planten derút sjogge. Fertroud reitsje mei de ûnderskiedende blêden foar elk. Om bleatstelling fierder te foarkommen, riedt de Food and Drug Administration (FDA) oan om lange broek yn sokken te dragen as yn boskrike gebieten dy't wierskynlik gifstokken hawwe en jo hûd fuort waskje nei alle mooglike bleatstelling.

As jo ​​bleatstelling net kinne foarkomme, kinne jo de dokter oerslaan en besykje in kâlde kompresje of lokale kortikosteroïden sûnder de toanbank, lykas hydrocortison rjemme. As jo ​​útslach verergert of jeukend wurdt, besykje dan jo primêr soarchferliener of dermatolooch foar in recept orale kortikosteroïden, lykas prednison , En as de útslach nei mear dan de 25% fan jo lichem ferspriedt, ferspriedt him nei gebieten lykas jo eagen, mûle of geslachtsgebieten, en / as jo in temperatuer hawwe fan 100 graden of heger, sykje dan medyske behanneling.