Hoe stopje ik in nachthoest mei OTC-medisinen en hûsmiddels

Sûnens ûnderwiis

As jo ​​ea in sykhel fan 'e sykheljen hawwe, kenne jo dit gefoel: Jo lizze yn bêd, eare om wat nedige zzz's te fangen, as jo ynienen hakje, draaie en draaie, en sjogge jo kâns op in goede nachts sliepe fljocht it rút út.

Wat is slimmer, firale ynfeksjes binne net iens de allinnich reden foar nachthoasten. Alles fan irritaasjes fan 'e boppeste luchtwegen en postnasale drip oant soere refluks en oare mienskiplike sûnensomstannichheden kinne jo nachts hoastje yn plak fan snoekje.

Gelokkich binne d'r in protte maklike manieren om werom te fjochtsjen tsjin hoastjen yn 'e nacht. Mei in arsenal fan medyske medisinen, feroaringen yn it miljeu, en ienfâldige hoastmiddels thús kinne jo jo ûnrêstige nachten feroarje yn rêstige (en hoestfrije!).

Wêrom hoast ik nachts?

De earste stap om in nachthoest te stopjen is útfine wêrom't jo it hawwe, seit Apurvi Thekdi, MD, in ear-, noas- en keelspesjalist by Houston Methodist. Sûnt behannelingen fariearje foar ferskate soarten hoesten, moatte jo de oarsaak wite.

Dr. Thekdi seit dat it ek wichtich is omtinken te jaan oan de soarte hoest dy't jo hawwe (wiet of droech, sporadysk of spastysk), alle relatearre symptomen (lykas stimferoaringen as problemen mei slikken), en alle mooglike triggers, lykas feroaringen yn jo dieet of miljeu.

As jo ​​ree binne om speurder te spyljen, binne hjir guon fan 'e mienskiplike oarsaken fan hoastjen nachts.

Ferkâld

Jo hawwe ferkâlden wurden. Jo gnize en hawwe in rinnende noas, mar gelokkich hoastje jo net ... oant jo lizze te sliepen. Wêrom wurde hoesten nachts minder as jo siik binne? Om't plat op jo rêch of kant lizze te sliepen lit it oerstallige slym fan jo sykte yn 'e efterkant fan' e kiel en yn 'e boarst swimme.

Astma

Dr. Thekdi seit dat bepaalde soarten astma kinne liede ta in groanyske hoest, dy't nachts minder wurde kin. D'r wurdt ek in soarte fan astma neamd hoest-fariant astma , wêr de allinnich symptoom is in hoest (dat wol sizze, d'r is gjin piipjen, muoite mei sykheljen, of sykheljen). Oant-de-toanbank hoestmedisyn wurket net foar dit soarte fan astma. In ynhalator is faak ferplicht.

Postnasale drip

Oft it is fanwegen seizoenallergyen , sinusitis, neuspolypen, of in oare firale sykte, postnasale drip is ien fan 'e grutste skuldigen fan in nachthoast. Al dat slym moat earne hinne, net? Nijsflits: It giet de efterkant fan jo kiel del.

Jo omjouwing

Gewoane allergenen en irritanten - lykas stofmijten, sigarettenreek, skimmelspoaren, skealjen fan húsdieren, kakkerlakken en pollen - kinne genôch wêze om in oanhâldende hoest te wekken elke kear as jo sliepe foar sliep. Dit is ien fan 'e primêre redenen wêrom't jo allinich hoastje kinne nachts (en net oerdeis).

GI-relatearre sykte

Wat hat jo gastrointestinaal systeem te meitsjen mei hoastjen? In soad, as jo lêst hawwe fan gastroesofageale reflukssykte (GERD), ek wol acid reflux neamd. As jo ​​nei iten lizze, deselde mage-ynhâld dy't normaal feroarsaket maagzuur en misselijkheid oerdeis kin oant de efterkant fan jo kiel reitsje, mei in hoastrefleks (en, somtiden, in seare kiel).

Bepaalde medisinen

As jo ​​siik binne en ferstoppe binne mei slym, kinne jo in slijmoplossend middel nimme om dingen los te meitsjen. Mar as jo ien te ticht by bêdtiid nimme, kinne jo de helte fan 'e nacht trochbringe mei it hoastjen fan al dat útdûn slim. Underwilens binne oare medisinen lykas beta-blokkers en ACE-remmers , list hoastje as potinsjele sydeffekt.

Guon serieuze omstannichheden

As jo ​​nachts hoastje, is ien fan boppesteande redenen wierskynlik de oarsaak. Dat sei, d'r binne wat serieuze omstannichheden dy't de boarne kinne wêze fan jo hoest.

• Gryp. Neist koarts, pine yn it lichem en wurgens, de gryp kin ek earnstige respiratoryske symptomen feroarsaakje lykas de ferkâldenens.
• Pertussis, ek wol kinkhoast. Dizze heul besmetlike baktearjesykte wurdt soms de hoest fan 100 dagen neamd fanwegen hoe ûnmeilydsum it is.
• Longkanker as tumors. In nije hoest dy't net fuortgiet is ien fan 'e meast foarkommende symptomen fan longsykte lykas kankers en tumors.
• Bronchitis. In ûntstekking yn 'e beklaaiïng fan' e bronchiale buizen wurdt neamd bronchitis , Akute bronchitis is normaal it resultaat fan in firale ynfeksje; groanyske bronchitis kin foarkomme by swiere smokers as minsken mei groanyske obstruktive longsykte (COPD).
• Longûntstekking , As in ynfeksje foarkomt yn 'e loftsekken fan jo longen, kinne se folje mei floeistof dy't in heule hoest, boarstpine en problemen mei sykheljen feroarsaket. Meastentiids produsearret longûntstekking sputum mei in hoest.
• Senuwproblemen. Ien minder foar de hân lizzende reden foar nachthoast is wat wy in neurogene hoest neame, seit Dr. Thekdi, dy't ien wurdt feroarsake troch in yrritaasje fan 'e senuwen dy't sensaasje leverje oan' e strotten.
• Hert sykte. Hoastje kin in teken wêze fan hertfalen, in tastân wêr't de pompfunksje fan it hert swakker wurdt.

Hoe't jo hoastje nachts stopje

As jo ​​ienris in idee hawwe wêr't jo hoest weikomt, is it tiid om guon strategyen út te testen om it te kalmeren, fral as it jo nachts wekker hâldt.

Meitsje libbenswizigingen oan

1. Sliepe yn in ferhege posysje , mei jo holle en nekke oanstriid, sadat slym net sa maklik yn jo kiel of boarst poolt.
2. As droege lucht de oarsaak is, rin nachts in befochtiger of nim in steambad foar bêd om jo luchtwegen te befochtigjen. Kâlde loft kin ek liede ta faker hoastjen yn minsken mei bepaalde betingsten , hâldt jo sliepkeamerthermostaat rûn 65 graden ,
3. Pas jo dieet oan , Kafeineare produkten binne útdroegend en kinne hoastje minder. Kafeïne kin ek in hoest fergrutsje relatearre oan GERD, lykas te ticht by bêdtiid iten of iten ite dat algemien bekend is by te dragen oan soere reflux (lykas sûkelade as pittich iten).

Nim OTC medisinen

Jo hawwe twa opsjes foar hoestmedisyn hjir: dextromethorphan (in ûnderdrukker) of guaifenesin (in ekspektorant).

Slijmoplossers binne better foar it opbrekken fan wiete, produktive hoest, mar nimme se net tichtby bêdtiid. As in wiete hoest jo pleaget, nim dan in ûnderdrukkend middel dat in dekongestant befettet, dat reliëf kin leverje sûnder jo hoest te fergrutsjen. Om in unproduktive of droege hoest te stopjen, bliuw by hoestsiropen mei dextromethorphan of sûgje op in drop fan menthol hoest foardat jo yn sliep falle.

Drugsnamme	dextromethorphan	guaifenesin
Drugsklasse	antitussive	slijmoplossend
Bestjoersrûte	tablet, spuite, slúf, siroop	floeistof as tablet
Dosaasje	maksimaal 120 ml yn 24 oeren (folwoeksenen en bern 12 en âlder)	maksimaal 400 mg elke 4 oeren (folwoeksenen en bern 12 en âlder)
Gemeentlike side-effekten	duizeligheid, slaperigheid, mislikens, ûnrêst, senuweftigens	diarree, duizeligheid, hoofdpijn, mislikens of braken, útslach, of netelroos

Besykje hûsmiddels foar hoest

1. Mei in sâltige neusspray kin postnasale drip ferliede en hoest-indusearjend slym tinne.
2. Hydrateare bliuwe hâldt ek slym dun en streamend, drinkt dus in soad wetter.
3. In kopke waarme krûdethe drinke kin jo hydrateerje en losmeitsje tagelyk wat slym. Besykje pepermuntblêden, marshmallowwortel, as gemalen tijmblêden ynfoege yn hyt wetter foar maksimale hoestferliening.
4. Slokje in leppel fol huning , in goedkeap en effektyf natuerlik hoestûnderdrukker dat sels kin wurde brûkt by jonge bern (útsein poppen ûnder twa jier).

Resepsjemooglikheden

As jo ​​nachthoast net wurdt ferlost troch ien fan dizze behannelingen, kin it tiid wêze om jo dokter te skiljen.

Oer it algemien is it tiid nei mear as trije wiken [fan in hoest] tiid om it te ûndersiikjen, seit Dr. Thekdi.

As jo ​​hoest wurdt feroarsake troch GERD, kin jo refluks ûnder kontrôle de kaai wêze om it te stopjen. Mar sels as jo wrakselje mei in hoest feroarsake troch in oanhâldende firale sykte, kin jo dokter in medikaasje foarskriuwe dy't jo symptomen lang genôch ferljochtet foar jo om folslein te herstellen.

Drugsnamme	benzonatate	promethazine / codeine	hydrocodone / homatropine
Drugsklasse	antitussive	antyhistamine / pijnstillende	ferdovende antitussive
Bestjoersrûte	mûnlinge tablet	sjerp	stroop of tablet
Dosaasje	maksimaal 200 mg 3 kear per dei nommen (allinich folwoeksenen)	maksimaal 5 ml elke 4-6 oere (folwoeksenen en bern 12 en âlder)	5 ml of 1 tablet elke 4-6 oere (allinich folwoeksenen)
Gemeentlike side-effekten	duizeligheid, slaperigheid, hoofdpijn, lêst fan de mage, constipaasje	duizeligheid, hoofdpijn, slaperigheid, ûnrêst	duizeligheid, slûchens, ljochtens, flauwens

FYI: Sûnt hoest kin baktearje of firale, in antibiotika kin jo net helpe. Jo dokter kin bepale as jo hoest wurdt feroarsake troch in firale sykte of in ynfeksje dy't antibiotika nedich is (foar luchtweginfeksjes, amoxicilline en augmentine wurde typysk foarskreaun, ûnder oaren).