Mental Health survey 2020
NijsMentale sûnens is in yntegraal diel fan algemiene wellness, safolle dat de Feriene Steaten der elk jier in heule moanne oan wijt. De moanne maaie is de Nasjonale Mental Health Awareness Month. It waard begon troch Mental Health America (MHA) yn 1949, en dit jier leit de fokus op praktyske ynstruminten dy't mentale sûnens kinne ferbetterje, benammen tidens de pandemy fan it coronavirus. Litte wy efkes sjen nei de resultaten fan 'e enkête oer mentale sûnens fan SingleCare dy't sjen litte hoe't Amerikanen psychologysk reagearje op' e COVID-19-útbraak.
Gearfetting fan ús befiningen:
Om te begripen hoe't de pandemy ynfloed hat op mentale sûnens en wolwêzen fan minsken, ûndersocht SingleCare mear dan 1.000 minsken. Hjir binne de meast iepenbiere resultaten:
- 59% fan 'e dielnimmers oan' e enkête sei dat COVID-19 ynfloed hat op har geastlike sûnens
- 48% makket har soargen dat karantêne / plakferbliuw ynfloed hat op har geastlike sûnens
- 36% hat gewichtsferheging ûnderfûn as gefolch fan 'e pandemy
- 32% fan 'e respondinten sei dat se behanneling sochten of medisinen nimme foar har mentale sûnens
- 33% tinkt dat de kosten fan terapy / ôfspraak fan dokter de grutste barriêre binne foar psychyske sûnenssoarch
- 58% hat benaud dat se har behanneling as medikaasje net betelje kinne
59% sei dat COVID-19 ynfloed hat op har geastlike sûnens
Hast 6 yn 'e 10 dielnimmers fan' e enkête sizze dat har mentale sûnens is beynfloede troch COVID-19. Wylst mar 20% fan 'e minsken sei dat se har net beynfloede fiele, seine de measten dat se har op' e ien of oare manier oars fiele:
- 29% fan 'e dielnimmers rapporteart har iensum te fielen
- 35% rapporteart depressyf
- 37% seit dat se har isolearre fiele
- 48% sei dat se har benaud fiele
- 49% sei dat se har beklamme fiele
Dizze resultaten komme oerien mei nasjonale gegevens oer hoe't COVID-19 ynfloed hat op mentale sûnens. De Centers for Disease Control and Prevention ( GGD ) seit dat de meast foarkommende reaksjes op COVID-19 har beklamme, skuldich, sosjaal isoleare fiele, en har soargen meitsje oer it beskermjen fan josels as jo leafsten fan it firus.
Sels as jo gjin COVID-19 krije, kin it noch ynfloed hawwe op jo mentale sûnens en kwaliteit fan libben. D'r is gjin twifel dat dizze wrâldwide pandemy de manier feroaret dy't minsken tinke en fiele.
48% makket har soargen dat isolaasje fan coronavirus ynfloed hat op har geastlike sûnens
De effekten fan sosjale isolaasje op mentale wellness binne desennia bestudearre troch psychologen. It is dúdlik dat sosjaal isolemint net sûn is foar minsken, en mei COVID-19 wrâldwiid miljoenen minsken yn isolaasje sette, binne d'r wis konsekwinsjes.
Njoggenentweintich prosint fan 'e respondinten fan' e enkête rapporteare har iensum te fielen - in gefoel ferbûn mei in ferhege risiko foar te betiid stjerte. Yn 2015, ien stúdzje fûnen dat sosjaal isolemint sûnensrisiko's safolle koe ferheegje as it hawwen fan in steuring foar alkoholgebrûk of it smoken fan 15 sigaretten deis. Sosjale isolaasje kin in noch grutter effekt hawwe op it kwart fan 'e Amerikaanske ynwenners dy't wenje allinnich ,
36% hat gewichtswinning ûnderfûn as gefolch fan COVID-19
It is de muoite wurdich om ek de geast-lichemferbining te besprekken. Wylst hast de helte fan 'e respondinten har soargen makket oer hoe't koronavirus-isolaasje har mentale sûnens beynfloedet, kin it ek har fysike sûnens beynfloedzje. De stresshormoan kortisol kin de geast negatyf beynfloedzje en lichem. Neist fergrutte eangst as depresje kin fluktuaasje yn cortisol ek ynfloed hawwe op bloedsûkernivo's, ûntstekking, ûnthâld en metabolisme.
Neffens ús gegevens oer geastlike sûnenssoarch is gewichtswinning ek in gefolch fan 'e pandemy fan it coronavirus. Seisentritich prosint fan 'e dielnimmers oan' e enkête seit dat se gewicht wûn hawwe tidens de pandemy. It kin wêze om't gyms en iepenloftrekreaasjeplakken binne sletten of om't cortisol it metabolisme kin beynfloedzje, lykas hjirboppe neamd. Yn ferliking mei ferhege eangst- en stressnivo's wie gewichtsfergrutting it tredde meast foarkommende symptoom fan 'e pandemy dy't dielnimmers oan' e enkête neamden.
It ferskil yn fysike aktiviteiten dy't Amerikanen op dit stuit meidogge, kin ek bydrage oan gewichtswinning. Minder minsken melden bûten te kuierjen, te oefenjen en genôch sliep te krijen dan foar de pandemy. Mear minsken sjogge tv en films, en besykje te sosjalisearjen fia tillefoantsjes en fideo-petearen. It folgjende binne aktiviteiten dy't ús respondinten rapporteare hawwe brûkt om har mentale sûnens te ferbetterjen foar en tidens de útbraak fan it coronavirus:
| Aktiviteiten om mentale sûnens te ferbetterjen | ||
|---|---|---|
| Aktiviteit | Foardat pandemy | Tidens pandemy |
| Bûten rinne | 59% | 48% |
| TV / films sjen | 55% | 53% |
| Oefenje | Fjouwer fiif% | 38% |
| Koken | 36% | 36% |
| Lêzing | 36% | 33% |
| Genôch sliepe | 32% | 24% |
| Bea | 25% | 2. 3% |
| DIY / ambachten | 25% | ienentweintich% |
| Oproppen / fideo-petearen | 25% | 33% |
| Tiid allinich trochbringe | 24% | tweintich% |
32% fan 'e respondinten sei dat se behanneling sochten of medisinen nimme foar har mentale sûnens
As jo feroaringen ûnderfine yn jo mentale sûnens fanwegen de coronavirus-pandemy of wat dan ek, binne d'r behannelingen en medisinen dy't jo kinne helpe better fiele. It is altyd it bêste om te praten mei in dokter as profesjonele geastlike sûnens foardat jo begjinne mei in medikaasje of in behanneling, mar hjir binne guon fan 'e populêrste behannelingen foar mentale sûnens om te beskôgjen:
Teletherapy
Teletherapy is in advysessyzje dien fia de tillefoan of fia fideoproep. It is foaral relevant tidens dizze pandemy, om't it minsken makket de help te krijen dy't se nedich binne yn 'e feiligens en komfort fan har eigen huzen, wylst se har noch rjochtsje op it belang fan mentale sûnens.
Oanfoljende en alternative medisinen (CAM)
CAM behannelt problemen oer mentale sûnens mei natuerlike behannelingen en remedies foar selssoarch. Medikaasjes wurde faaks beskôge as in lêste rêdmiddel nei't ien of mear fan 'e neikommende net hawwe wurke:
- Meditaasje
- Yoga
- Oefenje
- Oanfollingen
- Stipegroepen
- Feroaringen oan dieet
Medikaasje
D'r binne ferskate medisinen dy't soarchoanbieders kinne foarskriuwe om minsken te helpen dy't wrakselje mei har mentale sûnens. Hjir binne wat medisinen op resept wêr jo miskien mei jo soarchoanbieder oer prate:
- Antidepressiva
- Anti-angst medisinen
- Stemmingsstabilisators
RELATED: Medikaasjes dy't eangst en depresje behannelje
33% tinkt dat de kosten fan terapy / ôfspraak fan dokter de grutste barriêre binne foar mentale sûnenssoarch
Fjirtjin prosint tinkt dat it finen fan de juste dokter in barriêre is foar it krijen fan help, en 15% is fan betinken dat d'r in stigma is om mentale sûnens dy't minsken hâldt fan help sykje as se it nedich binne. Mar in tredde fan 'e dielnimmers fan' e enkête sjocht priis as de grutste barriêre foar mentale sûnenssoarch.
D'r is gjin twifel dat sûnenssoarch yn 'e FS djoer kin wêze. Ien oere advys yn 'e FS kin oeral kostje $ 50 oant $ 300 per oere. Guon fersekeringsplannen sille de kosten fan terapy dekke, mar guon net, en in protte minsken kinne dizze soarten tariven net betelje.
Medikaasjes foarskreaun foar problemen mei psychyske sûnens kinne ek djoer wêze, mar d'r binne bedriuwen lykasSingleCaredy't koartingen oanbiede op resepten. Ek al kinne terapy, ôfspraak fan dokters en medisinen kostber wêze, dit moat gjinien foarkomme fan help sykje as se it nedich binne.
58% hat benaud dat se har behanneling as medikaasje net betelje kinne
Kosten hawwe fansels soargen foar minsken oangeande behannelingen en medisinen foar mentale sûnens. Fiifentritich prosint fan 'e respondinten skopte medisinen oer om jild te besparjen, en 43% sloech behannele ôfspraken oer om jild te besparjen.
Neilibjen fan medisinen is altyd wichtich, mar faaks noch mear foar minsken mei mentale sûnenssoarch. Medikaasje oerslaan kin symptomen feroarsaakje, en it stopjen fan in medikaasje kin serieuze side-effekten feroarsaakje.
Om jild te besparjen op jo medisinen, foaral yn dizze ekonomyske ûnwissichheid, sykje nei drugsbonnen lykas in SingleCare koartingskaart. As jo soargen hawwe oer nei de apotheek om jo medisinen op te heljen, wite dan dat in protte apotheken oanbiede tsjinsten foar reseptferliening , D'r binne ek in protte manieren om te krijen help mei medyske rekkens , sels as jo gjin fersekering hawwe.
Boarnen en stipe foar mentale sûnens
As jo fiele dat jo mentale sûnens is beynfloede troch COVID-19 of troch wat oars, is help altyd beskikber. Hjir is in list mei helplines en organisaasjes dy't har rjochtsje op mentale sûnens:
- Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) : 1-800-662-4357
- Nasjonale Lifeline foar selsmoardprevinsje : 1-800-273-8255
- Nasjonale alliânsje oer mentale sykte (ÚS)
- SingleCare recept levering : 1-800-222-2818
Us metodyk
Dizze enkête waard online útfierd troch SingleCare op 23 april 2020 fia SurveyMonkey. It omfette 1,000 Amerikanen fan 18+. Seks en leeftyd wiene folkstelling-balansearre om te passen by de befolking fan 'e FS
