Op it Caveman -dieet? In list mei Paleo-goedkard iten foar jo
D'r is gjin inkelde list mei troch Paleo goedkard iten en it is dreech om wiidweidich te wêzen, dus ik haw guon fan 'e meast foarkommende neamd Paleo iten dat jo wykliks koene keapje yn jo winkel. Foar in sûn dieet, lykas altyd, wolle jo de perimeter fan 'e winkel winkelje. D'r sille heul pear Paleo-goedkard boadskippen wêze dy't jo sille keapje dy't in fiedingsetiket hawwe. Dizze Paleo -infografyk fan CrossFit Geelong is poerbêst, om't it de basis fan it dieet ôfbrekt, mar ek tips jout foar sûne libbensstyl lykas oanbefellings foar sliep en de tastimming om in bytsje te libjen en ien kear yn jo favorite genietsje te genietsjen.
Yn 't algemien, as jo it Paleo-dieet folgje, sille jo fleis (gersfoed), fisk en seafood, aaien, farsk fruit, farske grienten, noten, sieden, en sûne oaljes ite.
Do silst net brea of rys ite, suvelprodukten, ferfine sûker, leguminten lykas pinda's, en ferwurke fiedings.
Paleo goedkard Meats
Besykje altyd op natuerlik ferhege, frisse en hormoanfrije.
Hin
Turkije
Pork
Beef
Kalfsfleis
Spek
Laam
Venison
Bizon
Aaien
Paleo Seafood en skulpdieren
Garnalen
Lobster
Clams
Krabbe
Sint -jakobsschelpen
Oesters
Paleo dieet fisk
Salm
Tuna
Heilbot
Tilapia
Makreel
Sardinen
Forel
Red Snapper
Sunfish
Swurdfish
Forel
Paleo -dieet grienten
Hast alle grienten fan Paleo-goedkard, mar saakkundigen riede oan dat jo de hoemannichte stoarmige grienten lykas ierappels beheine dy't jo ite.
Wortelen
Onions
Spinaazje
Brokkoli
Selderij
Peppers
Avocado
Zucchini
Koal
Blomkool
Aubergine
Oaljes en fetten goedkard troch Paleo -dieet
Oliifoalje
Kokosnota -oalje
Macadamia oalje
Avocado -oalje
Paleo -dieetnuts en sieden
Nuten binne Paleo en hearlik, mar sjoch lykas altyd jo dielgrutte as gewichtsverlies as gewichtsûnderhâld jo doel is.
Amandels
Walnuts
Cashewnoten
Hazelnoten
Pekanneuten
Pynbeam pitsjes
Pompoenpitten
Sinneblompitten
Macadamia Nut
*Pinda's binne eins net nuts, se binne peulvruchten, dy't gjin Paleo binne.
Paleo goedkard fruit
Appel
Druiven
Sinaasappels
Lemon
Mango
Perziken
Pruimen
Bosbessen
Ierdbei
Watermeloen
Frambozen
Cantaloupe
Lês mear fan Heavy It Paleo -dieet: 5 rappe feiten dy't jo moatte witte Lês mear fan Heavy De 5 bêste butt -workouts dy't jo thús kinne dwaan Lês mear fan Heavy Wolle jo gewicht ferlieze? 5 Superfoods om hjoed oan jo dieet ta te foegjen
Lês mear fan Heavy
It glutenfrije dieet: 5 rappe feiten dy't jo moatte witte
Lês mear fan Heavy
MAKE: Grien sap foar reinigingen en detox
