Main >> Sûnens Ûnderwiis >> Wat bart der as jo tefolle gummy-fitaminen ite?

Wat bart der as jo tefolle gummy-fitaminen ite?

Sûnens ûnderwiis

As jo bern hawwe dy't gummy-fitaminen nimme, kinne jo miskien wêze mei de folgjende sêne: It is it ein fan 'e dei, en jo binne útput, mar jo bern ûnthâlde ynienen dat se har lekkere fitamine-gummies net hawwe nommen. Se herinnerje jo deroan, en jo jouwe har har ien gummy (of twa, as dat de juste dosaasje is) troch, en sjoch as se lokkich kauwje op 'e snoep-like oanfolling. As se ienris klear binne, stekke se har hannen út foar mear. Jo ûnthâlde har wer, dat dit gjin traktaasje is. Mar wat bart der as jo bern it slagje it feilichheidsslot los te draaien en harsels ta mear te helpen?

It heule punt fan gummy vitaminen is dat se goed priuwe - en dat kin liede ta oerferbrûk, foar bern as folwoeksenen.

Wat is de bêste gummy fitamine?

D'r binne gummy ferzjes fan inkele fitaminen en mineralen. Mar, de meast foarkommende foarm is it gummy multivitamine, dat meast trije soarten fiedingsstoffen befettet:

Wetteroplosbere fitaminen: As jo tefolle konsumearje, wurde se yn urine troch jo lichem trochjûn, lykas wannear't fitamine C jo plas makket giel. Hiel hege doses kinne negative effekten feroarsaakje.
Fet-oplosbere fitaminen: Jo lichem bewarret dizze soarten yn fetweefsel, dus se binne hurder te eliminearjen as jo in te hege dosis nimme.
Mineralen: Jo lichem hat mineralen nedich lykas kalsium, kalium en izer. Se kinne yn jo hert, harsens en lever opbouwe - dan problemen feroarsaakje as se giftige nivo's berikke.

Binne vitaminen foar gummy of pil better?

Tod Cooperman, MD, presidint fan ConsumerLab -dy't ûnôfhinklik vitaminen en oanfollingen testen en beoardielet-seit,It is hurder om in gummy fan goede kwaliteit te meitsjen dan in pil fan goede kwaliteit te meitsjen. Oars as tabletten, kaplets, en kapsules, hawwe wy fûn dat gummies faker mear yngrediïnten befetsje dan neamd.

Kinne jo oerdose oan gummy vitaminen?

Ja. Wylst in protte minsken tinke dat jo net te folle fan in goed ding kinne hawwe, is it mooglik te folle fan bepaalde fitaminen te konsumearjen.

Vitaminen en mineralen dy't problemen kinne feroarsaakje as oerferbrûkte omfetsje:

Vitamine A
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Izer

It is wichtich om op te merken dat gummy fitaminen ferskillende hoemannichten fan 'e fiedingsstoffen kinne befetsje dan wat op it label wurdt werjûn, en d'r kinne additieven wêze lykas sûkers, itenkleuring, of sûkeralkoholen dy't problemen kinne feroarsaakje as se yn hege hoemannichten wurde konsumeare.

Besykje de koartingskaart foar recept fan SingleCare

Wat bart der as jo tefolle gummy-fitaminen ite?

Wylst jo wierskynlik terjochte soargen binne as jo as jo bern tefolle gummy-vitaminen ite, sille de side-effekten wierskynlik mild wêze, seit Ashanti Woods , MD, in bernedokter by Mercy Medical Center yn Baltimore, Marylân. Dit is benammen wier as it bern ien kear in heul lyts hânfol vitaminen konsumeart. Overtiid oermjittige ynname fan hokker fitaminesupplement kin serieuze komplikaasjes foar de sûnens feroarsaakje.

Side-effekten fan oerdoasis fan fitaminen

De meast foarkommende side-effekten soene gastrointestinaal oerstjoer wêze, ynklusyf diarree, mislikens, en braken, neffens Dr. Woods.

Oerkonsumpsje fan fitamine E kin liede ta bloed, en fitamine D kin liede ta oerskot oan kalsium yn it bloed, seit Dr. Cooperman.

Oermjittichkonsumpsje fan fitaminen A, C en D kin misselijkheid, útslach, hoofdpijn, en noch earnstiger effekten omfetsje, neffens de American Academy of Pediatrics (AAP).

It is net wierskynlik dat te folle vitamine K konsumearje soe side-effekten feroarsaakje, mar it kin ynteraksje mei bepaalde medisinen , benammen anty-koagulaasje (dy't helpe om bloedstolling te ferminderjen) medisinen.

An oerdoasis fan izer is wierskynlik ien fan 'e grutste soargen, mar âlders mei bern dy't gummy vitaminen konsumearje kinne maklik rêste. Gelokkich, om te helpen de mooglikheid fan oerdoasis te minimalisearjen, befetsje gummies typysk gjin izer - sawol fanwegen it potensjeel foar oerdoasis mei bern, lykas it feit dat izer yn in gummy net goed smakket, ferklearret Dr. Cooperman.

Wat moatte jo dwaan yn in gummy vitamine oerdoasis?

Om feilich te wêzen, is it it bêste om kontakt op te nimmen mei jo soarchoanbieder of Poison Control (1-800-222-1222)fuortendaliks nei't jo beseffe dat jo as jo bern tefolle gummy vitaminen hat iten. Kronike oerinname fan gummy fitaminen soe wierskynlik problematysker wêze dan in ienmalige ynfal. Mar,neffens de Nasjonaal gifgegevensysteem , yn 2018 waarden d'r mear dan 41.000 tillefoantsjes makke nei gifkontrôlesintra relatearre oan bern dy't 5 wiene en oer te folle vitaminen.

In protte multivitaminpreparaten befetsje wetteroplosbere fitaminen, dy't relatyf fluch troch de urine wurde elimineare, seit Dr. Wood. Sa kinne in bern hydrateare hâlde neidat it konsumpsje plakfûn hat, kinne se de vitaminen rapper wiskje.

En as jo medyske behanneling sykje, moatte jo der wis fan wêze dat jo de fitamine-kontener mei nimme. D'r binne in ferskaat oan gummies ferkocht foar bern, mei in protte ferskillende medisinale en net-medisinale yngrediïnten. It is wichtich foar medyske oanbieders om krekt te witten wat yn 'e spesifike vitaminen wie dy't jo bern konsumeare.

De American Academy of Pediatrics (AAP) advisearret dat jo mei jo dokter prate foardat jo jo bern vitaminen of oanfollingen jouwe.Fanwegen it hege risiko fan oerferbrûk, de AAPriedt it net oan om bern vitaminen te jaan dy't te krijen binne fia in fiedingsboarne.