Main >> Sûnens >> It dieet foar sapreiniging: 5 rappe feiten dy't jo moatte witte

It dieet foar sapreiniging: 5 rappe feiten dy't jo moatte witte

sap reinigje detox

It binne net allinich ferneamden lykas Gwyneth Paltrow, Blake Lively en Salma Hayek dy't hâlde en prate oer sapjen en sapfesten. It liket derop dat elkenien en har mem dizze dagen in sapreiniging hawwe besocht. Sapbalken binne oeral hjir yn Los Angeles, en jo kinne foarôf makke sappen fine yn supermarkten en kofjeshops rûn it lân. Drankindustry tydskrift foarseit dat de sap- en smoothie -trend dit jier allinich fjouwer prosint sil groeie.

Wat is in sapreiniging?

sap fast detox dieet

In reiniging, as sapdetoks, is in floeibere rauwe sopdieet dy't jo in koarte tiid folgje. Sapreinigings duorje normaal 1-6 dagen. Jo kinne ferpakte flessen sapreinigingen keapje, sels de sappen meitsje, of in kombinaasje fan 'e twa dwaan.

Wêrom soene jo it dwaan?

sap fluch (2)

As jo in sapreiniging beskôgje, kinne jo doelen wêze om te detoxearjen, in sprong te begjinnen mei gewichtsverlies, of op de resetknop drukke op ûngewoane iten- en libbensgewoanten. Guon minsken begjinne sap reinigt diëten om in ympuls te jaan oan har metabolisme, snel in protte gewicht te ferliezen, of om gifstoffen út har lichem te ferwiderjen nei in bysûnder ûngeunstige perioade fan drinken en feestje.

Om't de measte skjinmakkers tige leech-kalorie binne, sille jo wierskynlik gewicht ferlieze. Guon fiedingsdeskundigen hâlde ek fan it feit dat it guon minsken kin helpe op 'e nij te begjinnen en har smaakknoppen opnij te setten, sadat se net altyd kafeïne, alkohol, of sâlt, swiet, fet en ûngewoan iten wolle.

Wêrom soene jo it net dwaan?

sop skjinmeitsje dieet

Kommersjele sapplannen kinne djoer wêze - fan $ 40 - $ 100 per dei.

D'r is d'r net folle wittenskiplik ûndersyk dat de oanspraken fan in protte fan 'e sapbedriuwen stipet. De measte medyske professionals binne it der oer iens dat bedriuwen mei iten en supplementen it wurd detox omsmite sûnder echte autoriteit, om't ús lichems alle dagen sels detoxearje.

Neffens Dr. Deepa Verma , in medyske dokter en holistyske sûnensekspert, kinne jo faaks teloarsteld wêze troch jo sap as jo iennichste doel is gewichtsverlies:

Ik leau net dat sapjen eksklusyf moat wurde dien foar gewichtsverlies en detoksifikaasje ... fansels kinne jo gewichtsverlies springe as it iennichste ding dat jo konsumearje sap is, mar it kostet in priis: ús lichems kinne net wurde stipe op gewoan fruchten en grienten foar lange perioaden. Wy hawwe fet, proteïne, en in foldwaande kalorike yntak nedich om te oerlibjen. Op in dieet foar sapreiniging wurdt allinich wettergewicht ôfsketten, om't glycemyske winkels yn it lichem wurde ôfbrutsen; as jo ienris opnij begjinne te iten, komt it gewicht werom.

Wolle jo it besykje? In koarte list fan guon fan 'e bêste bedriuwen foar sapreiniging:

sop dieet

Pallette -kâld-presse sappen fan pleats oant tafel mei in goed ferskaat oan ferskate rigels en oanbiedingen.

BluePrint - skjinmeitsje fan farsk fruit en griente mei ferskate yntinsiteitsnivo's.

Cooler Cleanse - Salma Hayek is ien fan 'e oprjochters fan dizze line, dy't programma's fan 1, 3 en 5 dagen hat.

Smoarch -dit net-GMO, organyske sapbedriuw hat in line neamd Elements dy't partners mei wichtige sosjale as miljeu-oarsaken.

Organic Avenue - dizze gruttere produktline hat skjinmakkers, boosterskotten, floeibere vitaminen, iten, hapkes en skjintme produkten.

Hoe kinne jo tariede op in sap fast

sap fluch

Neffens Cathy Wong , in naturopatyske dokter en ekspert foar alternative genêskunde foar About.com, is de bêste manier om foar te bereiden op in detox as sap snel jo dieet in mini-makeover te jaan. Se advisearret dat jo kafee- en alkoholinname trije dagen ferminderje foardat jo jo detox -dieet begjinne en de hoemannichte rau iten en grienten ferheegje dy't jo ite.